Nie masz czasu lub pieniędzy, by chodzić na siłownię? Jednocześnie marzy Ci się piękna sylwetka oraz kondycja, która pozwoli Ci truchtem przemierzać góry? Intensywne i regularne treningi TMT przynoszą właśnie takie rezultaty.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Kick-boxing oznacza jedną z dyscyplin sportowych z dziedziny sztuk walki, w której dozwolone są zarówno bokserskie ciosy pięścią jak i różne rodzaje kopnięć. Poprzez aktywny trening nie tylko można poprawić ogólną sprawność fizyczną, poczucie własnej wartości, samopoczucie, ale także poradzić sobie z dotychczasowymi uzależnieniami.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Trening interwałowy oznacza stosowanie na przemian ćwiczeń o wyższej i niższej intensywności. Interwały kojarzą się z wyjątkowo ciężkim wysiłkiem fizycznym, któremu podołać mogą jedynie osoby zaawansowane – tymczasem wystarczy zastosować odpowiednią skalę intensywności, by już od samego początku swojej drogi ku pięknej sylwetce móc z nich korzystać.
Czytaj dalej INTERWAŁ – czyli wymówki nie działają
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Jeśli należysz do grona osób, które chodzą na siłownię, aby poczuć się lepiej – trening funkcjonalny bez problemu spełni twoje oczekiwania. To trening sprzyjający filozofii ciała, jako jedności. Nie izoluje poszczególnych partii ciała, nie dzieli go na brzuch i ramiona. Ciało podczas treningu funkcjonalnego traktowane jest holistycznie, wzmacnia je i dodaje energii na kolejne dni.
Czytaj dalej Trening funkcjonalny – siła na każdy dzień
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Trening ABT to sposób na szczupłą sylwetkę dla pracowników korporacji. Oczywiście nie tylko, ale to przede wszystkim osoby pracujące w biurach, w trybie siedzącym są szczególnie narażone na otyłość brzuszną. Coraz więcej młodych ludzi boryka się z tzw. oponką. Brak ruchu i słabe mięśnie w okolicach pośladków i ud sprzyjają nadmiernemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Jest na to sposób.
Czytaj dalej ABT – szansa na piękną sylwetkę
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Historia stepu, a więc niewysokiego, regulowanego schodka, pokrytego antypoślizgową powierzchnią, rozpoczęła się w Ameryce. Jest stosunkowo niedługa, a jej bohater już bije rekordy popularności. Na czym polega fenomen „wchodzenia na schodek” i czy faktycznie trening ze stepem daje wymierne rezultaty?
Czytaj dalej Up and down – jak amerykański step zawitał do Polski
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Rozpoczynając swoją przygodę z treningiem, poszukujemy ćwiczeń idealnych. Oczekiwań i preferencji jest tyle, co klientów siłowni. Niektórym zależy jedynie na zrzuceniu kilku kilogramów bądź wymodelowaniu brzucha, inni walczą o smukłą, wyrzeźbioną sylwetkę, a kolejni o wzmocnienie i siłę. W przypadku treningu TBC – każdy znajdzie coś dla siebie.
Czytaj dalej Pozytywne wzmocnienie – TBC od podszewki
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Marzeniem każdej kobiety jest posiadanie idealnie płaskiego brzucha, którego wygląd można porównać do deski. Jeszcze lepiej, jeśli wyraźnie będą na nim zarysowane mięśnie. Jak osiągnąć taki stan? Czy wymaga to dużego wysiłku? Czytaj dalej Płaski brzuch – jak można go osiągnąć?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Joga – większości z nas słowo to kojarzy się z relaksem, szczupłą sylwetką i doskonałym sposobem na stres. Czy jest to rzeczywiście forma aktywności przynosząca nam szereg korzyści? Na czym polega i kto może ją uprawiać? Spróbujemy odpowiedzieć na te kilka pytań. Czytaj dalej Joga – aktywność dla wymagających
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
Szczupła, lekko umięśniona sylwetka stała się już dawno synonimem zdrowia i dbania o siebie. Droga do jej uzyskania może być różna. Zawsze jednak wymagana jest aktywność fizyczna. Swoją uwagę warto skierować między innymi na fitness – zajęcia, które odbywają się w klubach sportowych i prowadzone są w grupie, co dla początkujących jest dodatkowym czynnikiem motywującym.
Czytaj dalej Fitness – ćwiczenia dla każdego
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
