Ćwiczenia Fit Ball z piłką gimnastyczną

Ćwiczenia z piłką gimnastyczna, czyli fit ball, to element zajęć terapeutycznych i sportowych. Najpopularniejsze piłki, wykorzystywane do ćwiczeń, mają rozmiary od 56 do 75 cm średnicy. Są wykonane z gumy PCV, mają atrakcyjne kolory. Ćwiczenia z piłką gimnastyczną mają dobroczynny wpływ na zdrowie człowieka. Wzmacniają mięśnie, masują je, rozluźniają. Fit ball pomaga korygować wady postawy i uwalnia od dolegliwości kręgosłupa. Zapewnia właściwą postawę i ćwiczenie stawów. Fit Ball zalecany jest każdemu, bez ograniczeń wiekowych i sprawnościowych. Jak wyglądają ćwiczenia fit ballu ?Oto kilka przykładowych. Czytaj dalej Ćwiczenia Fit Ball z piłką gimnastyczną

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Ćwiczenia na odchudzanie Fit Ball

#16 dzień Fit Kalendarza Adwentowego ! Ćwiczenia na odchudzanie fit ball z piłką gimnastyczną pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Święta Bożego Narodzenia tuż tuż, podejmij dzisiejsze wyzwanie i schudnij jeszcze przed Świętami 😉 Spal kalorie z ćwiczeniami fit ball ! Czytaj dalej Ćwiczenia na odchudzanie Fit Ball

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Ćwiczenia Fit Ball – Dlaczego wybieram Fit Ball ?

Ćwiczenia fit ball to ćwiczenia z użyciem dużej nadmuchiwanej piłki. Piłka gimnastyczna jest pomocna w terapii osób z wadami postawy, służy do wzmocnienia mięśni i poprawy elastyczności całego ciała. Każdy, bez względu na wiek i kondycję fizyczną, może skorzystać z tego rodzaju ćwiczeń. Zalecane są także kobietom w ciąży, ponieważ wpływają na elastyczność mięśni. Czytaj dalej Ćwiczenia Fit Ball – Dlaczego wybieram Fit Ball ?

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!