Tag: fitness abt

Ćwiczenia ABT w domu. Wystarczy kawałek podłogi

Ćwiczenia ABT, ponieważ nie są zbyt skomplikowane i nie wymagają ani specjalnych akcesoriów, ani nawet zbyt wiele miejsca, idealnie nadają się do praktykowania w domu. Oczywiście warto najpierw udać się na kilka zajęć zorganizowanych, oferowanych przez profesjonalne kluby fitness, aby jak najlepiej opanować technikę i pod okiem instruktora wyeliminować ewentualne błędy. Kiedy jednak oswoimy się już z podstawami, bez obaw możemy przestawić się na treningi w domu.

Czytaj dalej Ćwiczenia ABT w domu. Wystarczy kawałek podłogi

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

ABT fitness. Uderz w trzy partie ciała naraz!

Skrót ABT wziął się od angielskich słów: abdominal, buttocks, thighs, oznaczających kolejno: brzuch, pośladki, uda. Już sama nazwa podpowiada nam więc, które części sylwetki wyrzeźbimy przy pomocy tego zestawu ćwiczeń. I rzeczywiście, ABT fitness okazuje się nieoceniony, jeśli chodzi o modelowanie dolnych partii ciała. Doskonale wyeksponuje on mięśnie naszego brzucha, wyszczupli nasze uda, a do tego ujędrni i podniesie pośladki.

Czytaj dalej ABT fitness. Uderz w trzy partie ciała naraz!

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

ABT fitness – czyli abdominal, buttocks, thighs

Skrót ABT wziął się od angielskich słów: abdominal, buttocks, thighs, oznaczających kolejno: brzuch, pośladki, uda. Już sama nazwa podpowiada nam więc, które części sylwetki wyrzeźbimy przy pomocy tego zestawu ćwiczeń. I rzeczywiście, ABT fitness okazuje się nieoceniony, jeśli chodzi o modelowanie dolnych partii ciała. Doskonale wyeksponuje on mięśnie naszego brzucha, wyszczupli nasze uda, a do tego ujędrni i podniesie pośladki.

Czytaj dalej ABT fitness – czyli abdominal, buttocks, thighs

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

ABT – szansa na piękną sylwetkę

Trening ABT to sposób na szczupłą sylwetkę dla pracowników korporacji. Oczywiście nie tylko, ale to przede wszystkim osoby pracujące w biurach, w trybie siedzącym są szczególnie narażone na otyłość brzuszną. Coraz więcej młodych ludzi boryka się z tzw. oponką. Brak ruchu i słabe mięśnie w okolicach pośladków i ud sprzyjają nadmiernemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Jest na to sposób.

  Czytaj dalej ABT – szansa na piękną sylwetkę

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!