Siłownia to miejsce, którego wiele osób się obawia i w związku z tym go unika. Okazuje się jednak, że trening na siłowni przynieść może nam wiele korzyści.
Dlaczego się jej boimy?
Siłownia większości z nas kojarzy się z morderczym wysiłkiem i potem, który oblewa czoło. Do tego dochodzą wielkie obciążenia, które prowadzą do nadmiernie rozwiniętych mięśni. Czy tak jest naprawdę? Obecnie trenerzy pracujący na siłowniach coraz częściej obalają te miły i podkreślają, że na siłowni swoje miejsce znajdzie każdy, kto chce zadbać o kondycję fizyczną i wygląd ciała. Ćwiczyć mogą tutaj młodzi ludzie, osoby z nadmiernymi kilogramami oraz te, które lata młodości mają już dawno za sobą. Urządzenia, które znaleźć można na wyposażeniu siłowni, są bezpieczne, a korzystanie z nich przynieść może zaskakujące efekty. Czytaj dalej Ćwiczenia na siłowni – nie warto ich unikać
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!