Aktywny senior w klubie fitness

Fitness jest dla każdego, niezależnie od wieku. A rosnąca popularność zajęć sportowych dla seniorów daje możliwość zadbania o zdrowie i kondycję fizyczną nawet w wieku 60+. Kluby fitness proponują szeroką ofertę zajęć dla seniora, od zajęć gimnastycznych w basenie, po ćwiczenia rozciągające całe ciało. Nie brakuje też zajęć tanecznych oraz siłowych. Wybierając się do klubu fitness, najczęściej spotkamy się z określeniem zajęć dla seniorów pt. “aktywny senior” – to pod nim powinniśmy szukać zajęć sportowych dla osób starszych. Ale jakie zajęcia sportowe są najlepsze dla seniorów ? Jakie są korzyści treningów ? I co najważniejsze gdzie aktywny senior może trenować ? Przecież nie każdy klub sportowy jest dla seniorów. Czytaj dalej Aktywny senior w klubie fitness

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Gimnastyka dla seniorów. Zobacz przykładowe ćwiczenia

Myślisz, że zadbane ciało i dobra kondycja to domena młodych? Nic bardziej mylnego! Kluby fitness prześcigają się w tworzeniu specjalnych programów treningowych, które pomogą zachować Ci formę i sprawność ruchową nawet w podeszłym wieku. Zawsze możesz zacząć też od treningu w domu.

Czytaj dalej Gimnastyka dla seniorów. Zobacz przykładowe ćwiczenia

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Aktywni seniorzy. Coraz częściej spotkasz ich w klubach fitness

Już od kilku dobrych lat kluby fitness coraz chętniej otwierają się także na starszych klientów, pomagając im zachować sprawność jeszcze przez długi czas. U nas przeczytasz, dlaczego warto zapisać się na zajęcia i poznasz największe korzyści, jakie z nich płyną.

Czytaj dalej Aktywni seniorzy. Coraz częściej spotkasz ich w klubach fitness

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

W zdrowym ciele zdrowy duch – bez względu na wiek

Świetna kondycja nie musi być domeną wyłącznie młodzieńczego wieku. Przeciwnie – im starszy organizm, tym więcej uwagi powinniśmy mu poświęcać, aby odwdzięczył nam się doskonałą formą każdego dnia.

Czytaj dalej W zdrowym ciele zdrowy duch – bez względu na wiek

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!