Pozycje w jodze – joga z Agnieszką Słupską

Dzisiejszą praktykę prowadziła Agnieszka Słupska. Agnieszka jest związana z jogą w Akademii Hatha Jogi Sławomira Bubicza od 2000 roku, a zajęcia prowadzi od 2009 roku. Zajęcia były skoncentrowane na rozciąganiu tyłów nóg przy utrzymaniu prostego kręgosłupa.

Czytaj dalej Pozycje w jodze – joga z Agnieszką Słupską

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Joga hormonalna usuwa stres i dodaje energii

Czujesz się już wyczerpana stresem dnia codziennego, masz trudności z zasypianiem, a może cierpisz na dolegliwości związane z Twoimi hormonami ? Niedoczynność tarczycy, trudność z zajściem w ciążę, zaburzenia w cyklu miesiączkowym, czy też zanikiem miesiączki to wynik zaburzeń hormonalnych.

Joga hormonalna jest naturalną terapią wykorzystującą ćwiczenia jogi, oddechu, koncentracji i relaksacji. To właśnie dzięki prawidłowo wykonanym pozycjom jogi (asanom), oddziałującymi na gruczoły wydzielania wewnętrznego poprawisz swoją kondycję ciała i ducha. Czytaj dalej Joga hormonalna usuwa stres i dodaje energii

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Co zrobić gdy boli kręgosłup?

Hatha joga nie bez powodu zyskuje na popularności – to ciekawa odmiana klasycznej jogi, pozwalająca lepiej czuć się we własnej skórze, poprawiająca naszą kondycję i wydolność organizmu, a także – nieoceniona w dolegliwościach pleców i kręgosłupa.

Czytaj dalej Co zrobić gdy boli kręgosłup?

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Hatha joga – Lekarstwo sprzed 5000 lat

Mimo upływu tysiącleci, wywodząca się z Indii joga ani trochę nie straciła na aktualności. Przeciwnie, nadal praktykowana jest na całym świecie, a proponowane przez nią pozycje oraz techniki zgłębiania oddechu pomagają uzyskać nam wewnętrzną harmonię oraz jedność ciała i umysłu. Hatha joga jest z kolei jej młodszą odmianą, docenioną zwłaszcza przez joginów z Zachodu.

Czytaj dalej Hatha joga – Lekarstwo sprzed 5000 lat

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Hatha joga – zobacz przykładowe pozycje

Naukę jogi najlepiej jest rozpoczynać pod okiem nauczyciela – mamy wtedy pewność, że właściwie opanujemy tutejszą technikę dotyczącą zarówno konkretnych pozycji, jak i metod oddychania. Jeżeli jednak chcemy zasmakować jej uroków na własną rękę, możemy zacząć od trzech prostych ćwiczeń.

Czytaj dalej Hatha joga – zobacz przykładowe pozycje

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Hatha joga

Każdy, kto postanawia rozpocząć swoją przygodę z jogą, powinien wiedzieć, że ma ona wiele kierunków (tradycji), którymi można podążać. Jednym z najbardziej znanych i praktykowanych jest tak zwana hatha joga.
Nazwa oznacza siłę, ale w rozumieniu „wbrew czyjejś woli”. To oznacza, że hatha joga przywiązuje dużą wagę do bardzo surowej dyscypliny, której należy przestrzegać. Tradycja ta opiera się na trzech filarach: Czytaj dalej Hatha joga

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!