Zaczynamy nowy tydzień Fit Kalendarza Adwentowego z ćwiczeniami cardio na odchudzanie i modelowanie ciała. W dzisiejszym planie treningowym zajmiemy się ćwiczeniami na uda i nogi na stepie. Ćwiczenia te są idealne na spalanie tłuszczu oraz modelowanie mięśni ud i nóg. Czytaj dalej Ćwiczenia na uda i nogi – step
![](https://www.fitplanner.pl/blog/wp-content/uploads/2015/08/share.png)