Czy joga musi być spokojna?

Joga coraz bardziej zyskuje na popularności. Panuje moda na zdrowy styl życia, aktywność fizyczną – to bardzo korzystny trend, gdyż niestety współczesny tryb życia wiąże się z brakiem czasu na zadbanie o siebie, na uspokojenie i wyciszenie, ale także na dbanie o kondycję. Na szczęście coraz więcej osób zaczyna zastanawiać się nad tym, jak sobie pomóc i jak w sposób efektywny, ale również – przyjemny – wpływać na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. Właśnie joga pozwala im na spełnienie tych zamierzeń.

Czytaj dalej Czy joga musi być spokojna?

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Ashtanga joga. Takiej jogi jeszcze nie znałeś

Co przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz o jodze? Zapewne spokój, cisza i koncentracja. Powolnie wykonywane pozycje, medytacja, ćwiczenie oddechu. W takim razie przeczytaj, czym jest ashtanga, a raz na zawsze zmienisz swoje stereotypowe pojęcie o jodze.

Czytaj dalej Ashtanga joga. Takiej jogi jeszcze nie znałeś

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Ashtanga joga – dynamiczna wersja jogi

Ashtanga joga uchodzi za bardziej dynamiczną wersję popularnych ćwiczeń, bardziej atletyczną i wymagającą, kładącą duży nacisk na rozwój ciała i umysłu. Podstawą pracy są tutaj ruch oraz oddech.

Czytaj dalej Ashtanga joga – dynamiczna wersja jogi

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!