Joga bikram. Zobacz, kto ją wymyślił

Bikram Choudhury, bo to od niego tutejsza technika wzięła swoje podstawy i nazwę, swoją przygodę z tą dyscypliną rozpoczynał od hatha jogi. Co ciekawe, miał wówczas zaledwie trzy lata, a na ćwiczenia poświęcał aż sześć godzin dziennie. Na tym bynajmniej niezwykłości się tutaj nie kończą.

Czytaj dalej Joga bikram. Zobacz, kto ją wymyślił

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Bikram joga. Wysiłek w 41 stopniach Celsjusza

David Beckham, George Clooney, Daniel Craig, Serena Williams – to tylko niektóre ze sław, jakie przyznały się ze swojej słabości do tutejszej odmiany jogi. Jak zapewniają, to jej zawdzięczają doskonale zachowane ciała, siłę i energię witalną. Na czym polega zatem tutaj sekret i dlaczego bikram joga wyciska z nas siódme poty?

Czytaj dalej Bikram joga. Wysiłek w 41 stopniach Celsjusza

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Bikram joga – sposób na oczyszczenie ciała i umysłu

Bikram joga to joga dla wytrwałych. Uprawia się ją w pomieszczeniach nagrzanych do temperatury blisko 41 stopni i przy 40 procentach wilgotności. To z kolei oznacza wzmożony wysiłek organizmu i sporo wylanego potu. Ale takie właśnie jest zadanie tej formy aktywności – proces pocenia się ma zapewnić nam skuteczną detoksykację organizmu, zaś wysoka temperatura i wilgotność – ułatwić bezpieczniejsze rozciąganie ciała.

Czytaj dalej Bikram joga – sposób na oczyszczenie ciała i umysłu

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!