Kategoria: kick-boxing

Forma zajęć sportowych wykorzystująca technikę sportu walki takiego jak kickboxing. Metoda treningowa opiera się na zastosowaniu ćwiczeń ogólnorozwojowych, którym celem jest poprawa kondycji. Regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na poprawę sprawności i koordynacji ruchowej. Trening rozpoczyna się zawsze lekką rozgrzewką z rozciąganiem mięśni. Część zasadnicza zajęć skupia się na kickboxingu. Na końcu natomiast następuję stretching i ćwiczenia oddechowe.

Kick boxing – sport doskonały dla dzieci

O tym, że dziecko powinno uprawiać sport, dyskutować nie trzeba – jest to fakt nie do obalenia. Problem tkwi w innym miejscu – w wyborze odpowiedniej dyscypliny. Chcemy by była ona atrakcyjna dla dziecka, przyniosła mu jak najwięcej korzyści, ale zarazem była bezpieczna. Wiele osób odrzuca kick boxing, twierdząc, że są to treningi brutalne, niebezpieczne i uczące agresji. Czas obalić te stereotypy, bo kick boxing może okazać się wspaniałą formą sportu nawet dla kilkuletnich maluchów.

Czytaj dalej Kick boxing – sport doskonały dla dzieci

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Jak przygotować się do pierwszego treningu kick boxingu?

Podejmując decyzję o rozpoczęciu treningów kic bokserskich warto odpowiednio przygotować się do zajęć. Konieczne będzie nie tylko skompletowanie odpowiedniego stroju, ale i przygotowanie fizyczne tuż przed samymi zajęciami Co będzie dla nas istotne?

Czytaj dalej Jak przygotować się do pierwszego treningu kick boxingu?

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Czym jest kick boxing?

Kick Boxing to stosunkowo nowa dyscyplina sportu, łącząca dawne sztuki walki oraz współczesne metody takie jak boks. W kick boxingu wykorzystuje się kopnięcia oraz uderzenia pięściami. Uderzenia dozwolone to te powyżej pasa. Do podstawowych ruchów zaliczamy  kopnięcie: frontalne, boczne, opadające, hakowe i ścinające. Najlepszym określeniem tego stylu walki jest połączenie najszybszych i najskuteczniejszych technik walki z jednym przeciwnikiem.

Czytaj dalej Czym jest kick boxing?

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

KICK BOXING

Kick-boxing oznacza jedną z dyscyplin sportowych z dziedziny sztuk walki, w której dozwolone są zarówno bokserskie ciosy pięścią jak i różne rodzaje kopnięć. Poprzez aktywny trening nie tylko można poprawić ogólną sprawność fizyczną, poczucie własnej wartości, samopoczucie, ale także poradzić sobie z dotychczasowymi uzależnieniami.

Czytaj dalej KICK BOXING

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!