Pozostały już tylko dwa tygodnie do rozpoczęcia największej konferencji fitness w Europie, czyli mowa o Konferencji PEI, która odbędzie się w Warszawie. Czytaj dalej Zbliża się Konferencja PEI w Warszawie
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Szukasz zajęć dla dzieci w swojej okolicy ? Przygotowaliśmy dla Ciebie listę klubów, gdzie są prowadzone zajęcia dla dzieci w Warszawie. Ale to nie wszystko. Wystarczy 1 kliknięcie, aby bezpłatnie zarezerwować miejsce na zajęciach.
Czytaj dalej Zajęcia dla dzieci w Twojej okolicy – Warszawa
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Przepis na dietetyczne czekoladowe truffle, które posiadają tylko ok 55 kcal ? To możliwe? Tak ! Specjalnie z okazji Dnia Czekolady przygotowaliśmy dla was przepis na przepyszne, zdrowe, a przede wszystkim FIT truffle z czekolady. Zrobisz je sama w 10 minut 😉 Czytaj dalej Dietetyczne czekoladowe truffle – ok 55 kcal
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Trening z pół piłką bosu to nie tylko proste ćwiczenia na nogi i ramiona. Bosu wykorzystuje się na różne partie ciała, w tym na pośladki i brzuch. Zaletą bosu jest to, że możesz ćwiczyć z jedną jej częścią lub obiema pół piłkami. Trening z obiema połówkami bosu stymuluje wiele partii mięśni, dzięki czemu wysmuklisz nogi, pośladki, ramiona i brzuch. Czytaj dalej Ćwiczenia z bosu na pośladki
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Nie masz pomysłu na kolejny trening ? A może jesteś już zmęczona intensywnymi ćwiczeniami fitness i chciałabyś dla odmiany spróbować czegoś nowego ? Trening z hula hop to świetny pomysł, aby trenować w przyjemny sposób. Ćwiczenia z hula hop idealnie sprawdzają się na płaski brzuch i wąską talię. Czytaj dalej Fitness: Ćwiczenia z hula hop na brzuch, talię i pośladki
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!FIWE – największe w Europie Środkowo – Wschodniej wydarzenie branży Fitness & Wellness po ogromnym sukcesie dwóch poprzednich edycji już po raz 3 odbędzie się w Polsce.
W dniach 08 – 09 października 2016r. do Warszawy, Expo XXI przyjadą gwiazdy i przedstawiciele największych firm sektora Fitness & Wellness na świecie. Czytaj dalej FIWE – Międzynarodowe targi Fitness & Wellness znowu w Polsce !
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Wielkanoc tuż, tuż, dlatego przygotowaliśmy z tej okazji dla Ciebie kolejny przepis z jajek. Tym razem będzie to przepis na ugotowane jajka w panierce z mięsem. Bogate w białko jajko jest niezbędnym elementem w diecie dla osób trenujących. Czytaj dalej Przepisy na Wielkanoc: Jajka w panierce – ok. 200 kcal
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Najlepsze danie z jajek na deser to muffiny jajeczne. Są niskokaloryczne – 150 kcal, zawierają dużo niezbędnego białka na piękną sylwetkę oraz dużą zawartość witaminy C i wapnia. Muffinki jajeczne to świetny przepis na potrawę po treningu, ale także na Wielkanoc. Czytaj dalej Przepisy na Wielkanoc: Muffiny jajeczne – 150 kcal
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Z cyklu FitPlanner’owych przepisów na Wielkanoc przygotowaliśmy tym razem pożywny deser z jajek i awokado. Zdrowe danie z jajek w diecie sportowców jest na porządku dziennym. Chcesz zbudować mięśnie, a przy tym być szczupła ? Zbilansuj swoją dietę w bogatą ilość białka. Z naszych propozycji polecamy Ci przepis z jajek – pieczone awokado z jajkiem. Czytaj dalej Przepisy na Wielkanoc: Pieczone awokado z jajkiem
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Jeden z FitPlanner’owych przepisów na Wielkanoc. Zdrowy, dietetyczny posiłek na obiad powinien zawierać wysoką zawartość białka. Kiedy trenujesz i Twoim celem jest ładnie wyrzeźbiona sylwetka, odpowiednia dieta pomoże Ci zbudować te mięśnie nad którymi pracujesz. Dlatego, czy to chcesz mieć kształtną i uniesioną pupę, czy wyrzeźbiony płaski brzuch, nie rezygnuj z białka w swojej diecie. Czytaj dalej Przepisy na Wielkanoc: Pieczone pomidory z jajkiem – 164 kcal
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
