Autor: Hubert Owerczuk

Hubert Owerczuk
Absolutny fan squasha! W sporcie znajduje przede wszystkim sposób na wypocenie trudów dnia codziennego. Lubi udowadniać sobie, że nie ma rzeczy niemożliwych a przekraczanie własnych granic i słabości jest dla niego największym motywatorem do działania.

Sztuki walki – trening ciała i ducha

Pod pojęciem sztuk walki kryją się sposoby walki wręcz, niekiedy przy wykorzystaniu broni białej. Za sprawą licznych filmów akcji w XX wieku sztuki walki są głównie kojarzone z krajami azjatyckimi. Tymczasem właściwie od zarania dziejów ludzie na całym świecie uczyli się i unowocześniali różne metody obrony przed przeciwnikami. W wyniku tego w obecnym czasie istnieje wiele rodzajów sztuk walki, które są trenowane i cały czas udoskonalane. Podstawową cechą, której uczą się młodzi adepci sztuk walki podczas treningów jest umiejętność kontroli wybuchów agresji, samoobrony, a także redukcja strachu i poprawa wydolności organizmu.

Czytaj dalej Sztuki walki – trening ciała i ducha

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Tenis – rozrywka nie tylko dla bogatych

Tenis ziemny stanowi obecnie bardzo popularną dziedzinę sportu indywidualnego. Jest chętnie oglądany przez ogromne rzesze ludzi na całym świecie, a także przyciąga ogromne pieniądze od bogatych sponsorów. Najlepsi tenisiści świata (zarówno mężczyźni, jak i kobiety) zarabiają krocie na licznych kontraktach reklamowych, podpisywanych z różnorodnymi firmami (do sponsorów należą firmy sportowe, koncerny samochodowe, elektroniczne, itp.). Najlepsi i zazwyczaj najbogatsi tenisiści są dzięki temu rozpoznawani nie tylko wśród fanów tenisa, ale także wśród osób zupełnie niezwiązanych z tym sportem.

Czytaj dalej Tenis – rozrywka nie tylko dla bogatych

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Taniec towarzyski – rozrywka i rywalizacja

Taniec towarzyski cieszy się stale ogromną popularnością. Stanowi wywodzącą się z tzw. tańców salonowych (do których zalicza się m.in. kotylion, lansjer czy walc) oraz zabaw ludowych formę rozrywki. Początkowo był zarezerwowany dla wyższych klas społecznych, natomiast tańce ludowe pozostawiano klasom niższym. Szczególny rozkwit nowo powstałych form tańca związany jest z ogromną popularnością muzyki jazzowej.

Czytaj dalej Taniec towarzyski – rozrywka i rywalizacja

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Salsa, czyli muzyczny sos

Salsa to energetyczny, zmysłowy taniec stanowiący mieszankę rytmów południowoamerykańskich, w szczególności kubańskich i karaibskich, z jazzem i muzyką rozrywkową. Taniec, którego nazwa po hiszpańsku oznacza po prostu “sos”, zaczął rozwijać się w latach 40-tych XX wieku i bardzo szybko stał się niesamowicie popularny. Początkowo szczególną popularnością cieszył się w Stanach Zjednoczonych, gdzie zaczęto go modyfikować zarówno pod względem muzycznym, jak i figur tanecznych. W tym momencie salsa jest stylem łączącym różne rodzaje tańca, dźwięki i rytmy. Jest elektryczna, wyzwala mnóstwo pozytywnej energii.

Czytaj dalej Salsa, czyli muzyczny sos

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Basen – doskonałe miejsce do odchudzania

Nie ma lepszego sposobu na zgubienie zbędnych kilogramów i uzyskanie jędrnego ciała niż wizyta na basenie. Każdy ze znanych stylów pływania doskonale modeluje sylwetkę i spala kalorie. Ćwiczenia na basenie i samo pływanie stanowią doskonałe uzupełnienie diety w przypadku osób walczących ze zbędnymi kilogramami. W wodzie ciało staje się lżejsze, co pozwala na wykonywanie na basenie ruchów, które na powierzchni wymagają większego wysiłku i przychodzą z trudem. Dodatkowo podczas poruszania się działa opór stawiany przez wodę, którego przełamanie wymaga większego nakładu energii.

Czytaj dalej Basen – doskonałe miejsce do odchudzania

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Tango – taniec prawdziwych drapieżników

Tango to taniec przeniknięty namiętnością, erotyzmem i dominacją. Pomiędzy parą tańczącą tango, bez względu na wiek, rodzaj łączących więzi czy nawet status społeczny – zawsze iskrzy. W szkole tańca tanga można nauczyć się, jak wygląda taniec, którego podstawą jest improwizacja, a tańczą go tam ludzie, dla których taniec, a w szczególności tango, jest życiową pasją.

Czytaj dalej Tango – taniec prawdziwych drapieżników

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Kettlebell. Trening, który wzmocni nie tylko ramiona

Kettlebells, choć przypomina tradycyjny trening z hantlami, działa nie tylko na nasze ramiona – pomaga wzmocnić całe ciało, zwiększa naszą gibkość i sprawność ruchową, pomaga ćwiczyć koncentrację i koordynację, a do tego zwiększa efektywność naszego odchudzania. To dlatego stosowany jest dzisiaj tak w domach, jak i na siłowniach – tutejszy trening nie należy bowiem do kosztownych, a gwarantuje świetne efekty.

Czytaj dalej Kettlebell. Trening, który wzmocni nie tylko ramiona

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Kettlebell. Ćwiczeniowe kule prosto z Rosji

Tutejsze przyrządy rzeczywiście wyglądają jak kule armatnie, tym dziwniejsze, że zaopatrzone w specjalny rodzaj uchwytu. Stoi za nimi nie lada historia, bo wynalezione zostały w Rosji jeszcze w XVIII wieku i wykorzystywane były do treningu przez… żołnierzy w radzieckiej armii.

Czytaj dalej Kettlebell. Ćwiczeniowe kule prosto z Rosji

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!