Trening kettlebell. Poznaj jego zalety

Kettlebells dedykowane są wszystkim tym, którzy chcieliby połączyć wysoką efektywność treningu siłowego i wytrzymałościowego z podnoszeniem ogólnej sprawności organizmu. Działają bowiem na całe nasze ciało i angażują do pracy wszystkie partie mięśni, jednak nie obawiajmy się – w przeciwieństwie do zwykłych ćwiczeń z ciężarami, nie zafundujemy tu sobie ani zbyt atletycznej sylwetki, ani przesadnego rozrostu masy mięśniowej.

Czytaj dalej Trening kettlebell. Poznaj jego zalety

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Kettlebell. Ćwiczeniowe kule prosto z Rosji

Tutejsze przyrządy rzeczywiście wyglądają jak kule armatnie, tym dziwniejsze, że zaopatrzone w specjalny rodzaj uchwytu. Stoi za nimi nie lada historia, bo wynalezione zostały w Rosji jeszcze w XVIII wieku i wykorzystywane były do treningu przez… żołnierzy w radzieckiej armii.

Czytaj dalej Kettlebell. Ćwiczeniowe kule prosto z Rosji

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!