Joga to aktywność fizyczna o wielu korzyściach, zarówno dla ciała, jak i dla duszy oraz umysłu. Obok rozciągniętego, wzmocnionego ciała i wewnętrznej równowagi wymienia się przede wszystkim regulację hormonów. Nic więc dziwnego, że wykształciło się takie pojęcie jak joga hormonalna.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Jednak poza radością z rozwijającego się w łonie dziecka, pojawia się szereg nieprzyjemnych dolegliwości – przede wszystkim coraz gorsza kondycja, kłopoty z kręgosłupem i stawami, nie mówiąc już o szalejącej huśtawce nastrojów, czyli o burzy hormonalnej. Okazuje się, że na wszystkie te problemy jest jedno, całkiem przyjemne, lekarstwo, czyli joga. Czytaj dalej Joga dla ciężarnych
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Joga to nie tylko trening ciała, ale i duszy oraz umysłu. Nic więc dziwnego, że można wyróżnić kilka tradycji tej formy aktywności. Jedną z nich jest joga Kundalini, zwana również jogą świadomości.
Jest to ta ścieżka jogi, która najbardziej wgłębia się w kwestie związane z mistyką, ezoteryką i podświadomością. Czerpie ona bardzo dużo z tantryzmu. Jednocześnie jednak nadal jest to forma aktywności fizycznej, a wykonywane pozycje pozwalają tak sprawnie rozciągać ciało, jak mało która dziedzina sportu. Czytaj dalej Joga Kundalini
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Do tego, jak ważny jest kręgosłup w życiu każdego człowieka, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Jego prawidłowa budowa odpowiada za właściwą pracę narządów wewnętrznych oraz układu krążeniowo-oddechowego. Czytaj dalej Zdrowy kręgosłup
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Zdefiniowanie pojęcia life fitness wbrew pozorom wcale nie jest takie proste. Przede wszystkim jest to styl, sposób życia, który opiera się na tym, co „fit” – a więc zdrowe, ekologiczne, to dążenie do zdrowego i wysportowanego ciała oraz zgrabnej sylwetki. Czytaj dalej Life fitness
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Przedszkola oraz domy kultury coraz chętniej wprowadzają do swojej oferty balet dla dzieci. Niektórzy rodzice podchodzą do tej propozycji sceptycznie – traktując ją jako mało przydatną w życiu ich pociech. Okazuje się jednak, że balet dla dzieci niesie w sobie ogromny potencjał. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu. Czytaj dalej Balet dla dzieci
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Każdy, kto postanawia rozpocząć swoją przygodę z jogą, powinien wiedzieć, że ma ona wiele kierunków (tradycji), którymi można podążać. Jednym z najbardziej znanych i praktykowanych jest tak zwana hatha joga.
Nazwa oznacza siłę, ale w rozumieniu „wbrew czyjejś woli”. To oznacza, że hatha joga przywiązuje dużą wagę do bardzo surowej dyscypliny, której należy przestrzegać. Tradycja ta opiera się na trzech filarach: Czytaj dalej Hatha joga
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Aby zachować młodość i zredukować marszczki, wcale nie trzeba wydawać tysięcy złotych na drogie zabiegi czy kosmetyki, które nie zawsze są skuteczne.
Joga – ćwiczenia, które pomagają rozciągać i wzmacniać wszystkie mięśnie ciała – okazuje się korzystna również dla mięśni twarzy. Bo twarz posiada ponad 50 różnych mięśni, których to kondycja w dużej mierze odpowiada za stan twarzy.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Joga to nie tylko trening ciała – i właśnie dlatego, coraz więcej osób decyduje się na przygodę z tą formą aktywności. A najlepsze jest to, że z kursów dla początkujących może skorzystać niemal każdy – bez względu na wiek i posiadaną kondycję. Czytaj dalej Joga dla początkujących
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Stepper to wyjątkowy przyrząd do ćwiczeń. Treningi wykonywane za jego pomocą nie tylko przynoszą dość szybkie efekty, ale również są przyjemne i łatwe. Co więcej, stepper zajmuje bardzo mało miejsca, dzięki czemu można z niego wygodnie korzystać nawet w maleńkim pokoiku, a nawet zabrać go ze sobą w podróż, jeśli tylko mamy taką potrzebę.
Czytaj dalej Ćwiczenia na stepperze
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
