Przepisy na Wielkanoc: Pieczone pomidory z jajkiem - 164 kcal

Przepisy na Wielkanoc: Pieczone pomidory z jajkiem – 164 kcal

Jeden z FitPlanner’owych przepisów na Wielkanoc. Zdrowy, dietetyczny posiłek na obiad powinien zawierać wysoką zawartość białka. Kiedy trenujesz i Twoim celem jest ładnie wyrzeźbiona sylwetka, odpowiednia dieta pomoże Ci zbudować te mięśnie nad którymi pracujesz. Dlatego, czy to chcesz mieć kształtną i uniesioną pupę, czy wyrzeźbiony płaski brzuch, nie rezygnuj z białka w swojej diecie.

Szukałaś ciekawy przepis na obiad z jajek ? Poniżej znajdziesz przepis na potrawę z jajek ! Idealne danie z jajek na obiad, a może i kolację ?

Znajdź zajęcia sportowe w swojej okolicy na

FitPlanner.pl

Przepis na Wielkanoc

Przepis na dietetyczny posiłek – Pieczone pomidory z jajkiem

Przygotowaliśmy dla Ciebie przepis na dietetyczny posiłek – pieczone pomidory z jajkiem. Takie potrawy z jajek są niskokaloryczne, a to danie zawiera tylko 164 kcal oraz jest bardzo bogate nie tylko w białko i zdrowe tłuszcze ale również w niezbędne dla organizmu witaminy jak A, C, wapno i żelazo.

  • Masło Ghee

W naszym przepisie na pieczone pomidory z jajkiem znajdziesz w składzie masło Ghee o niezwykłych właściwościach.

Ten sekretny składnik działa odtruwająco, obniża poziom cholesterolu, poprawia przemianę materii, a do tego uznawany w ajurwedzie za eliksir młodości.

Składniki:

  • 4 dojrzałe pomidory
  • 2 kawałki boczku , gotowane i pokrojone w kostkę
  • 4 jajka
  • 1 łyżka Ghee ( masło klarowane )
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

  1. Rozgrzej piekarnik do 218 [°C].
  2. Wytnij wierzchołki pomidorów.
  3. Korzystając z noża/widelca/łyżki oczyścić wnętrze każdego pomidora.
  4. Równomiernie podziel pokrojony w kostkę boczek aby starczyło na 4 pomidory.
  5. Wlej pojedynczo jajko do każdego pomidora, a tuż przy szczycie wsyp kostki boczku.
    Dodaj na samą górę jajka masło ghee.
  6. Posyp solą i pieprzem na pomidory do smaku.
    Umieść pomidory w naczyniu do pieczenia i piecz przez 40 lub 50 minut, aż jaja będą ugotowane.

Smacznego !

FitPlanner.pl

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Autor

Paula Wasylów

Paula Wasylów

Pasjonatka wszelkich form aktywności z duszą podróżnika i naukowca, odpoczywa w ruchu: ćwiczy, biega. Bada możliwe formy aktywności ruchowej, by potem sprawdzić swój stan umysłu i ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *