Bardzo popularna forma sportu, bazująca na ćwiczeniach aerobowych. Stała się popularna w latach 80-tych, najpierw w Stanach Zjednoczonych, później również na świecie. Zajęcia fitness przeznaczone są dla wszystkich osób. Fitness możemy podzielić na ćwiczenia skupione na ogólnym rozwoju całej sylwetki, zajęcia z przyrządami lub specjalistycznymi przyborami oraz zajęcia oparte na tańcu. Ćwiczenia prowadzone są w kilkuosobowych grupach, co pozytywnie wpływa na motywacje uczestników.
Zastanawiasz się nad pójściem na zajęcia sportowe i nie wiesz czym się kierować przy wyborze klubu fitness? Przygotowaliśmy dla Ciebie krótki poradnik, jak wybrać klub fitness dla siebie.
Czytaj dalej Jak wybrać klub fitness dla siebie?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Fitness na trampolinach, taneczny trening w dancehallowych rytmach, a może rowerek w wodzie? Każdego roku kluby fitness stwarzają swoim klientom coraz to nowsze możliwości. Jak wyglądają takie formy aktywności jak Salsation™, aquacycling czy trening na trampolinach oraz jaką cieszą się one popularnością, sprawdził serwis FitPlanner.pl. Czytaj dalej Nowe trendy w fitnessie
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Nie masz pomysłu na kolejny trening ? A może jesteś już zmęczona intensywnymi ćwiczeniami fitness i chciałabyś dla odmiany spróbować czegoś nowego ? Trening z hula hop to świetny pomysł, aby trenować w przyjemny sposób. Ćwiczenia z hula hop idealnie sprawdzają się na płaski brzuch i wąską talię. Czytaj dalej Fitness: Ćwiczenia z hula hop na brzuch, talię i pośladki
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Kto by pomyślał, że można stworzyć zajęcia fitness tematycznie związane z popularną serią Gwiezdnych Wojen. Co wy na to? Chcielibyście uczestniczyć w takich zajęciach fitness ? Czytaj dalej Zajęcia fitness w stylu Gwiezdnych Wojen
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Co kupić dla niej na prezent na Walentynki ? Mamy pomysł na prezent na Walentynki dla Twojej drugiej połówki. Znajdziesz fitnessowe propozycje prezentów dla pasjonatki aktywnego trybu życia. Jeśli Twoja połówka kocha fitness i dba o swoją kondycję fizyczną, te FIT pomysły na prezent mogą się jej spodobać. Sprawdź u nas gdzie je kupić 😉 Czytaj dalej Prezent na Walentynki dla niej
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Zjadłaś pączka? Jednego albo więcej? Kalorie same się nie spalą. Te cztery ćwiczenia fitness na szczupłą sylwetkę pomogą Ci spalić dzisiejsze pączki. Przygotuj się na wycisk 😉 Spalanie kalorii czas zacząć !!! Czytaj dalej Ćwiczenia odchudzające na szczupłą sylwetkę
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Pomarańczowa skórka to zmora każdej kobiety. Jak pozbyć się niechcianego cellulitu? Kilka prostych ćwiczeń fitness pomoże Ci rozprawić się z tym problemem. W dzisiejszym Fit Kalendarzu Adwentowym mamy dla Ciebie ćwiczenia na cellulit. Dzięki nim ujędrnisz ciało i już nigdy więcej cellulit nie będzie Ci straszny ! Czytaj dalej Ćwiczenia na cellulit
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Rozgrzewka z Fit Kalendarzem Adwentowym ! Zanim jutrzejszego dnia rozpoczniemy trening cardio, dziś skupimy się na rozgrzaniu i wzmocnieniu mięśni. Przećwicz dzisiejszy rozgrzewający zestaw treningowy, który przygotuje Cię do późniejszych ćwiczeń cardio. Czytaj dalej Rozgrzewka przed treningiem cardio
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!To już #13 dzień z Fit Kalendarzem Adwentowym i nie jest on … pechowy ! Jeśli chciałabyś wyszczuplić i wymodelować uda i nogi to mamy dziś dla Ciebie specjalne ćwiczenia, które Ci w tym pomogą. Bądź wytrwała i przygotuj się na kolejną dawkę treningu w przyszłym tygodniu 😉 Czekają na Ciebie ćwiczenia cardio na szczupłą sylwetkę. Czytaj dalej Ćwiczenia wyszczuplające i modelujące na uda i nogi
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Drugi dzień ćwiczeń wyszczuplających i modelujących ciało z Fit Kalendarzem Adwentowym. Gotowa na dzisiejszy plan treningowy? Ćwiczenia te pomogą Ci ujędrnić i wymodelować ramiona. Przygotuj hantle oraz matę do ćwiczeń i podejmij się dzisiejszego wyzwania i schudnij przed końcem roku 2015. Czytaj dalej Ćwiczenia na ramiona – wyszczuplające i modelujące
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
