Myślisz, że zadbane ciało i dobra kondycja to domena młodych? Nic bardziej mylnego! Kluby fitness prześcigają się w tworzeniu specjalnych programów treningowych, które pomogą zachować Ci formę i sprawność ruchową nawet w podeszłym wieku. Zawsze możesz zacząć też od treningu w domu.
Czytaj dalej Gimnastyka dla seniorów. Zobacz przykładowe ćwiczenia
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!