Dzień #17 z Fit Kalendarzem Adwentowym na FitPlanner ! Przygotowaliśmy dla Ciebie kolejną porcję ćwiczeń odchudzających i modelujących ciało. Dzięki ćwiczeniom kettlebell wysmuklisz i ujędrnisz sylwetkę. A do tego wymodelujesz różne części ciała.
Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 60 sekund.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!#16 dzień Fit Kalendarza Adwentowego ! Ćwiczenia na odchudzanie fit ball z piłką gimnastyczną pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Święta Bożego Narodzenia tuż tuż, podejmij dzisiejsze wyzwanie i schudnij jeszcze przed Świętami 
Spal kalorie z ćwiczeniami fit ball ! Czytaj dalej Ćwiczenia na odchudzanie Fit Ball
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Zaczynamy nowy tydzień Fit Kalendarza Adwentowego z ćwiczeniami cardio na odchudzanie i modelowanie ciała. W dzisiejszym planie treningowym zajmiemy się ćwiczeniami na uda i nogi na stepie. Ćwiczenia te są idealne na spalanie tłuszczu oraz modelowanie mięśni ud i nóg. Czytaj dalej Ćwiczenia na uda i nogi – step
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Rozgrzewka z Fit Kalendarzem Adwentowym ! Zanim jutrzejszego dnia rozpoczniemy trening cardio, dziś skupimy się na rozgrzaniu i wzmocnieniu mięśni. Przećwicz dzisiejszy rozgrzewający zestaw treningowy, który przygotuje Cię do późniejszych ćwiczeń cardio. Czytaj dalej Rozgrzewka przed treningiem cardio
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!To już #13 dzień z Fit Kalendarzem Adwentowym i nie jest on … pechowy ! Jeśli chciałabyś wyszczuplić i wymodelować uda i nogi to mamy dziś dla Ciebie specjalne ćwiczenia, które Ci w tym pomogą. Bądź wytrwała i przygotuj się na kolejną dawkę treningu w przyszłym tygodniu Czekają na Ciebie ćwiczenia cardio na szczupłą sylwetkę. Czytaj dalej Ćwiczenia wyszczuplające i modelujące na uda i nogi
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!W #12 dniu Fit Kalendarza Adwentowego mamy dla Ciebie ćwiczenia na brazylijskie pośladki. Przygotowaliśmy w infografice plan treningowy na wymodelowanie kształtnych pośladków, dzięki niemu przed Sylwestrową nocą będziesz mogła poczuć się bardziej kobieco. Podejmij się dzisiejszego wyzwania i wymodeluj swoje pośladki
Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 60 sekund.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Przygotowana na kolejną porcję ćwiczeń wyszczuplających i modelujących? Podejmij się dzisiejszego wyzwania z Fit Kalendarzem Adwentowym i zrzuć zbędne kilogramy. Twoja sylwetka się wysmukli i wyrzeźbisz ciało.
Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 60 sekund.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Skoki na trampolinie (jumping fitness) są rewelacyjnym sposobem na spędzenie wolnego czasu w sposób, który korzystnie wpłynie na nasze zdrowie i sylwetkę. Coraz więcej klubów fitness prowadzi zajęcia jumping fitness, angażując profesjonalnych trenerów do prowadzenia ciekawych i efektywnych treningów. Zajęcia prowadzone są w niewielkich grupach, w przyjaznej atmosferze. Korzyści z uprawiania jumping fitness są wszechstronne.
Ćwiczeniom towarzyszy muzyka, w takt której każdy ćwiczący wykonuje określoną grupę skoków. Trenerzy fitness jumpingu oferują zajęcia dla mniej i bardziej zaawansowanych kondycyjnie osób. Zachętą dla wahających się, czy podjąć wyzwanie, niech będzie informacja, że już po pięciu sesjach odczuwalne są zmiany w samopoczuciu i kondycji. Duża dawka pozytywnej energii, dobra koordynacja ruchowa, pozbycie się zbędnych kilogramów i elastyczne mięśnie – to oczekiwany efekt uprawiania doskonałej zabawy, jaką jest fitness jumping.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Drugi dzień ćwiczeń wyszczuplających i modelujących ciało z Fit Kalendarzem Adwentowym. Gotowa na dzisiejszy plan treningowy? Ćwiczenia te pomogą Ci ujędrnić i wymodelować ramiona. Przygotuj hantle oraz matę do ćwiczeń i podejmij się dzisiejszego wyzwania i schudnij przed końcem roku 2015. Czytaj dalej Ćwiczenia na ramiona – wyszczuplające i modelujące
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Nadszedł czas na modelowanie różnych partii ciała z Fit Kalendarzem Adwentowym. Dnia dzisiejszego poznasz ćwiczenia wyszczuplające i modelujące plecy. Dzięki nim uzyskasz ładnie wyrzeźbione plecy. Czytaj dalej Ćwiczenia wyszczuplające i modelujące plecy
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
