Pilates to metoda ćwiczeń wymyślona już w XX wieku, która opanowała cały świat. Popularność tej dyscypliny fitness wynika przede wszystkim z możliwości treningu bez stresu, który wykonywany jest przy instruktorze i w takt spokojnej muzyki. Ta forma aktywności łączy w sobie elementy baletu oraz jogi, dlatego też skutecznie wspomaga rozciąganie ciała oraz wysmuklanie sylwetki. Celem pilatesu jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni, ale również odstresowanie, oczyszczenie umysłu. Ta metoda pozwala pozbyć się napięcia mięśniowego, rozluźnić i wyciszyć. Istotna jest precyzja i dokładność wykonywanych ruchów – dzięki temu możliwe jest osiągnięcie wyjątkowych rezultatów!
Czytaj dalej Pilates – informacje oraz opinie
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!