Hatha joga nie bez powodu zyskuje na popularności – to ciekawa odmiana klasycznej jogi, pozwalająca lepiej czuć się we własnej skórze, poprawiająca naszą kondycję i wydolność organizmu, a także – nieoceniona w dolegliwościach pleców i kręgosłupa.
Czytaj dalej Co zrobić gdy boli kręgosłup?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Mimo upływu tysiącleci, wywodząca się z Indii joga ani trochę nie straciła na aktualności. Przeciwnie, nadal praktykowana jest na całym świecie, a proponowane przez nią pozycje oraz techniki zgłębiania oddechu pomagają uzyskać nam wewnętrzną harmonię oraz jedność ciała i umysłu. Hatha joga jest z kolei jej młodszą odmianą, docenioną zwłaszcza przez joginów z Zachodu.
Czytaj dalej Hatha joga – Lekarstwo sprzed 5000 lat
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!Naukę jogi najlepiej jest rozpoczynać pod okiem nauczyciela – mamy wtedy pewność, że właściwie opanujemy tutejszą technikę dotyczącą zarówno konkretnych pozycji, jak i metod oddychania. Jeżeli jednak chcemy zasmakować jej uroków na własną rękę, możemy zacząć od trzech prostych ćwiczeń.
Czytaj dalej Hatha joga – zobacz przykładowe pozycje
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!
