Joga, ze względu na ogromny nacisk, kładziony na poprawność wykonywania poszczególnych pozycji, nie jest rodzajem aktywności, który dobrze jest rozpoczynać na własną rękę w domu. O wiele lepszy początek zapewni nam kilka chociaż zajęć pod okiem wykwalifikowanego instruktora, który pokaże nam, jak należy wykonywać poszczególne pozycje i skoryguje ewentualne błędy, jakie w czasie sesji popełniamy.
Jeśli jednak nie przepadamy za zajęciami grupowymi bądź z innych powodów decydujemy się na aktywność w domu, warto pamiętać, że w jodze liczy się nie tempo, a jakość. Istotna jest tutaj koncentracja i pełna świadomość własnego ciała.
Czytaj dalej Joga w domu. To prostsze niż myślisz!
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!