Przede wszystkim ważne jest napinanie mięśni – aby wymodelować łydki, należy działać na dwa z nich: brzuchaty łydki oraz płaszczkowaty. Pierwszy z nich pracuje zwłaszcza podczas wspinania się na place na wyprostowanych kolanach, drugi natomiast położony jest pod nim, w dolnej części podudzia i najintensywniej pracuje podczas wspinania się na place na ugiętych kolanach.
Czytaj dalej Ćwiczenia na łydki – jak wypracować szczupłe łydki?
![](https://www.fitplanner.pl/blog/wp-content/uploads/2015/08/share.png)