Przede wszystkim ważne jest napinanie mięśni – aby wymodelować łydki, należy działać na dwa z nich: brzuchaty łydki oraz płaszczkowaty. Pierwszy z nich pracuje zwłaszcza podczas wspinania się na place na wyprostowanych kolanach, drugi natomiast położony jest pod nim, w dolnej części podudzia i najintensywniej pracuje podczas wspinania się na place na ugiętych kolanach.
Czytaj dalej Ćwiczenia na łydki – jak wypracować szczupłe łydki?
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!