Aerobik to doskonała forma ćwiczeń dla tych z nas, którzy nie mogą czy też nie chcą pozwolić sobie na uczestnictwo w grupowych zajęciach. Jego podstawowym atutem jest fakt, że można uprawiać go w domu, bez inwestowania w jakikolwiek sprzęt. Wystarczy tutaj najzwyklejsza mata oraz kawałek miejsca na podłodze. Ważny jest także wygodny, niekrępujący nam ruchów strój, a także sportowe obuwie, zapewniające odpowiednią stabilizację naszej stopie – nie dajmy się tutaj zwieść myśleniu, że skoro jesteśmy w domu, to możemy ćwiczyć choćby boso – adidasy to element zdecydowanie konieczny.
Czytaj dalej Aerobik w domu. Wystarczą buty, mata i dres
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!