Dziś już siódmy dzień FIT kalendarza adwentowego !
Przyszła pora na powtórzenie ćwiczeń rozciągających przed nowym tygodniem. Szykuje się intensywny trening przed Tobą! Do dzieła! Rozgrzej mięśnie całego ciała zanim rozpoczniemy ćwiczenia modelujące i odchudzające. Popraw kondycję fizyczną i wzmocnij mięśnie przed treningiem. W trzecim tygodniu grudnia spodziewaj się wyzwania! Czekają na Ciebie przeróżne ćwiczenia cardio.
Wybierz swoje miasto i znajdź zajęcia z kategorii stretching
STRETCHING – ćwiczenia rozciągające na szyję, plecy i nogi
- Rozciągaj partie ciała przez 30 sekund.
CORE STRETCHING – ćwiczenia rozciągające
- Rozciągaj partie ciała przez 60 sekund i zrób po 3 serie ćwiczeń.
STRETCHING STATYCZNY – ćwiczenia rozciągające
- Rozciągaj partie ciała przez 30 sekund.
STRETCHING – ćwiczenia rozciągające
- Rozciągaj partie ciała przez 30 sekund.
STRETCHING – ćwiczenia rozciągające na górne części ciała
- Rozciągaj partie ciała przez 30 sekund.
STRETCHING – ćwiczenia rozciągające na dolne części ciała
- Rozciągaj partie ciała przez 60 sekund i zrób po 3 serie ćwiczeń.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!