“Śmiech to zdrowie” jak powiadają! I dużo w tym racji. Śmiech posiada niezwykłe właściwości zdrowotne. Jakie? Kiedy się śmiejesz musisz nabrać, aż trzy razy więcej powietrza. W ten sposób dotleniasz cały swój organizm tak prostą czynnością. A do tego gwałtowne skurcze przepony oczyszczają płuca ze szkodliwych substancji. Sam śmiech wpływa pozytywnie na pracę serca, dzięki przyspieszonym skurczom mięśnia sercowego. Śmiech również świetnie działa na poprawę koncentracji i zapamiętywanie, dzięki temu, że dotlenia nie tylko organizm ale i mózg.
Śmiejąc się zwiększasz również swoją odporność na zachorowania, gdyż wtedy produkujesz znacznie większą ilość limfocytów T, odpowiedzialnych za niszczenie wirusów w organizmie. Twój mózg podczas śmiechu wydziela endorfiny, które ochronią Cię przed stanami zapalnymi, bólami i sprawią, że poczujesz się zadowolona(y). Śmiech hamuje także niekorzystne dla zdrowia hormony: adrenaliny i kortyzolu, które osłabiają organizm.
Śmiech dobry jest na złagodzenie stresu, gdyż hamuje hormony, odpowiedzialne za stres. Doda Ci energii na cały dzień.
Śmiech piękności NIE szkodzi.
Podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne w skórze, co powoduje lepsze ukrwienie głowy i oczyszczenie skóry. Poprawisz w ten sposób swój stan cery i włosów.
A może śmiech na odchudzanie? Śmiech angażuje pracę mięśni nie tylko twarzy ale i przepony, brzucha i ramion. Rytmiczne skurcze mięśni brzucha przyśpieszają trawienie. Dzieje się tak, gdyż pobudzane do pracy zostają narządy takie jak trzustka, wątroba i śledziona. Śmiej się nawet minutę, a spalisz już 12 kcal!
Obejrzyj film Jogina śmiechu “Dlaczego warto się śmiać ?”
Jeśli szukasz zajęć Jogi śmiechu, to szykują się darmowe warsztaty w Zgierzu!
Kiedy? 23 września 2015
Gdzie? Pracownia, ul. Łódzka 82/84, Zgierz.
O której? godz 18-19:30.
Więcej o wydarzeniu na facebook’u – link !
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!