patriotyczny dietetyczny sernik

Dietetyczny sernik (patriotyczny)

Z okazji dzisiejszego święta przygotowaliśmy przepis na patriotyczny sernik, który doskonale nadaje się nie tylko na święta państwowe, ale też wydarzenia sportowe z udziałem sportowców reprezentacji narodowej :)

Składniki:

poziom biały:

Znajdź zajęcia sportowe w swojej okolicy na

FitPlanner.pl

  • 250g sera chudego (w kostce)
  • 250ml jogurtu naturalnego
  • 2,5 łyżeczki żelatyny
  • 1/3 szklanki wrzątku
  • 1 laska wanilii
  • stewia do smaku

poziom czerwony:

  • 0,5kg truskawek (poza sezonem mogą być mrożone)
  • 2,5 łyżeczki żelatyny
  • 1/3 szklanki wrzątki
  • stewia do smaku

Przygotowanie:

Żelatynę (5 łyżeczek) rozpuść we wrzątku (2/3 szklanki) i odstaw do ostudzenia. Laskę wanilii przekrój i wyciągnij z niej ziarenka.

Truskawki zmiksuj na gładko i sprawdź, czy są słodkie – jeżeli nie, dosłodź stewią wedle uznania. Połącz połowę przygotowanej wcześniej i ostudzonej żelatyny z musem truskawkowym i zmiksuj. Formę na sernik wyłóż folią spożywczą (przezroczystą) i wlej do niej przygotowaną masę, następnie odłóż do lodówki, żeby stężała.

Jeżeli czerwona warstwa już stężała (potrzebuje przynajmniej godziny w lodówce) zacznij przygotowywać górną. Ser twarogowy połącz z jogurtem naturalnym i zmiksuj do uzyskania jednolitej masy. Dodaj ziarenka wanilii i stewię w ilości, jakiej lubisz i wlej pozostałą część żelatyny i ponownie dobrze wymieszaj wszystkie składniki. Gotową masę wlej do formy na dolną warstwę.

Gdy górna warstwa stężeje, sernik możesz pokroić na plastry w kształt polskiej flagi.

Smacznego!

 

 

Propozycja podania zaczerpnięta z kotlet.tv

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Autor

Hubert Owerczuk

Hubert Owerczuk

Absolutny fan squasha! W sporcie znajduje przede wszystkim sposób na wypocenie trudów dnia codziennego. Lubi udowadniać sobie, że nie ma rzeczy niemożliwych a przekraczanie własnych granic i słabości jest dla niego największym motywatorem do działania.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *