Tai chi – dlaczego warto ćwiczyć?

Jedną z form aktywności jest tai chi – tak zwana medytacja w ruchu. System powolnych, a jednocześnie pełnych harmonii ruchów został opracowany w XI w Chinach. Od tamtego czasu rozprzestrzenił się na cały świat, dostarczając ćwiczącym szeregu korzyści zdrowotnych.

Czytaj dalej Tai chi – dlaczego warto ćwiczyć?

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!