Znajdź zajęcia crossfitu blisko siebie!

Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:

crossfit

w skrócie:
ćwiczenia na brzuch
ćwiczenia na pośladki
ćwiczenia na nogi
ćwiczenia na ręce
wydolność fizyczna
kształtowanie sylwetki
kardio
ćwiczenia siłowe
ćwiczenia aerobowe

Najnowsze artykuły na temat crossfitu:

Więcej na blogu ›

Najpopularniejsze lokalizacje zajęć z crossfitu:

W Twoim mieście ›
crossfit

Czym jest crossfit?

Program treningu kondycyjnego: łączy w sobie elementy treningu siłowego, kardio, gimnastyki oraz body control. Opracowany w 2001 roku przez Grega Glassman’a. Początkowo wykorzystywany przy szkoleniach w policji. Program oparty jest na rozwoju siły i masy mięśniowej. W założeniach Crossfit jest trening 3-5 razy w tygodniu. Dzienna porcja ćwiczeń trwa od 5 do 30 minut i średnio spala około 500 kalorii.

Brzmi ciekawie?

Znajdź zajęcia blisko Ciebie!

A może coś podobnego do crossfitu ?

crossfit trening funkcjonalny
crossfit kettlebell
crossfit ścianka wspinaczkowa
crossfit trening personalny
crossfit trening obwodowy
crossfit kalistenika
crossfit mobility
crossfit cross training
crossfit body pump