Znajdź zajęcia kalisteniki blisko siebie!
Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:
Najnowsze artykuły na temat kalisteniki:
Kalistenika – street workout w fitness klubach
Kalistenika, czyli tzw. “street workout” – trening uliczny jest treningiem siłowym wykorzystującym własną masę ciała. Trening ten zn...
Czytaj więcej ›Najpopularniejsze lokalizacje zajęć z kalisteniki:
Czym jest kalistenika?
Kalistenika zwana często tzw. street workout, jest treningiem siłowym z wykorzystaniem własnej masy ciała. W czasie zajęć kalisteniki wykonuje się zestaw ćwiczeń złożony z pompek klasycznych, pompek na poręczach, podciągania na drążku, przysiadów, unoszenia nóg i tzw. mostka. Kalistenika pozytywnie wpływa na układ krwionośny, kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację ruchową.
Brzmi ciekawie?
Znajdź zajęcia blisko Ciebie!
