Znajdź zajęcia treningu obwodowego blisko siebie!

Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:

trening obwodowy

w skrócie:
ćwiczenia na biceps
ćwiczenia na brzuch
ćwiczenia na nogi
ćwiczenia na pośladki
ćwiczenia na ręce
ćwiczenia siłowe
ćwiczenia w parach
kardio
kształtowanie sylwetki
wydolność fizyczna

Najnowsze artykuły na temat treningu obwodowego:

trening-obwodowy-wysportowana-sylwetka-w-krotkim-czasie
Trening obwodowy – wysportowana sylwetka w krótkim czasie

Trening obwodowy wybierany jest najczęściej przez osoby, które oczekują szybkich rezultatów. Z artykułu dowiesz się dlaczego trening ob...

Czytaj więcej ›
Więcej na blogu ›
trening obwodowy

Czym jest trening obwodowy?

Trening obwodowy składa się z różnorodnych ćwiczeń następujących kolejno po sobie. Brak odpoczynku między ćwiczeniami zwiększa intensywność ćwiczeń treningu obwodowego, a dodatkowo angażuje największą grupę mięśni, co pomaga spalać tkankę tłuszczową. Zajęcia z treningiem obwodowym są przede wszystkim dla tych, którzy oczekują szybkich efektów. Dlatego są wybierane przez osoby, którym zależy na szczupłej i wysportowanej sylwetce w krótkim czasie. Ponadto w treningu obwodowym stosuje się także obciążenia, które zwiększają ich intensywność, co przekłada się się nieustanny wysiłek całego organizmu. W czasie godziny zajęć na treningu obwodowym możemy spalić od 900 do 1200 kcal w zależności od jego intensywności.

Brzmi ciekawie?

Znajdź zajęcia blisko Ciebie!

A może coś podobnego do treningu obwodowego ?

trening obwodowy crossfit
trening obwodowy interwał
trening obwodowy trening funkcjonalny
trening obwodowy rugby
trening obwodowy cross training