Znajdź zajęcia mobility blisko siebie!

Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:

mobility

w skrócie:
elastyczność
kształtowanie sylwetki
postawa
świadomość ciała

Najnowsze artykuły na temat mobility:

mobility-trening-po-zdrowe-cialo
Mobility – trening po zdrowe ciało

Trening mobility polegający nie tylko na rozciąganiu mięśni, ale różnorodnych ćwiczeniach z wykorzystaniem gum, taśm, czy piłeczek do la...

Czytaj więcej ›
Więcej na blogu ›
mobility

Czym jest mobility?

Mobility to zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie, w celu ich wydłużenia i uelastycznienia, a także poprawy ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania. Podczas zajęć mobility wykorzystuje się piłki lacrosse, wałki i gumy. Spotkasz się z ćwiczeniami nie tylko rozciągającymi, ale również naciągania mięśni, ugniatania, rollowania, uciskania oraz podstawowymi technikami masowania. Zajęcia mobility zostały stworzone w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności ruchowej, elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów oraz zwiększenia możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym, rekreacji oraz sporcie wyczynowym.

Brzmi ciekawie?

Znajdź zajęcia blisko Ciebie!

A może coś podobnego do mobility ?

mobility crossfit
mobility gimnastyka
mobility trening funkcjonalny
mobility cross training
mobility gimnastyka korekcyjna