Znajdź zajęcia ashtanga jogi blisko siebie!
Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:
Najnowsze artykuły na temat ashtanga jogi:
Czy joga musi być spokojna?
Joga coraz bardziej zyskuje na popularności. Panuje moda na zdrowy styl życia, aktywność fizyczną – to bardzo korzystny trend, gdyż ni...
Czytaj więcej ›
Ashtanga joga. Takiej jogi jeszcze nie znałeś
Co przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz o jodze? Zapewne spokój, cisza i koncentracja. Powolnie wykonywane pozycje, medytacja, ćwiczenie od...
Czytaj więcej ›
Ashtanga joga – dynamiczna wersja jogi
Ashtanga joga uchodzi za bardziej dynamiczną wersję popularnych ćwiczeń, bardziej atletyczną i wymagającą, kładącą duży nacisk na ro...
Czytaj więcej ›Najpopularniejsze lokalizacje zajęć z ashtanga jogi:
Czym jest ashtanga joga?
Technika ćwiczeń odwołująca się do tradycyjnej jogi, mającej swoje korzenie w Indiach. Stanowi ona jej dynamiczną odmianę, bazującą na ćwiczeniu technik oddychania w połączeniu z ruchem. Opiera się o asany, których wykonanie połączone jest z odpowiednich oddychaniem. W ćwiczeniach tych bardzo istotna jest ich kolejność. Zajęcia ćwiczą koncentrację oraz wytrzymałość.
Brzmi ciekawie?
Znajdź zajęcia blisko Ciebie!
