Znajdź zajęcia aerobiku blisko siebie!
Wpisz tylko adres, w pobliżu którego mamy poszukać:
Najnowsze artykuły na temat aerobiku:
Aerobik, czyli ćwiczenia dla każdego
Aerobik jest formą aktywności fizycznej należącej do grupy ćwiczeń aerobowych, czyli opartych na intensywnej wymianie tlenowej. Zajęcia ae...
Czytaj więcej ›
Aerobik w domu. Wystarczą buty, mata i dres
Aerobik to doskonała forma ćwiczeń dla tych z nas, którzy nie mogą czy też nie chcą pozwolić sobie na uczestnictwo w grupowych zajęciach. Je...
Czytaj więcej ›Najpopularniejsze lokalizacje zajęć z aerobiku:
W Twoim mieście ›
- Warszawa
- Kraków
- Wrocław
- Poznań
- Łódź
- Gdańsk
- Lublin
- Katowice
- Szczecin
- Olsztyn
- Białystok
- Gdynia
- Toruń
- Kielce
- Gliwice
- Radom
- Rzeszów
- Opole
- Sosnowiec
- Bydgoszcz
- Częstochowa
- Zielona Góra
- Zabrze
- Grodzisk Mazowiecki
- Rybnik
- Gorzów Wielkopolski
- Legnica
- Piaseczno
- Tarnów
- Siedlce
- Bielsko-Biała
- Nowy Sącz
- Pruszków
- Płock
- Tychy
- Jelenia Góra
- Inowrocław
- Wołomin
- Ruda Śląska
- Ełk
- Mińsk Mazowiecki
- Bochnia
- Zakopane
- Bytom
- Ostrołęka
- Elbląg
- Tarnowskie Góry
- Ostrów Wielkopolski
- Włocławek
- Słupsk
- Chełm
- Przemyśl
- Skórzewo
- Piła
- Krosno
- Józefów
- Starogard Gdański
- Świdnica
- Bielsk Podlaski
- Luboń
- Mielec
- Koszalin
- Pabianice
- Dębica
- Bełchatów
- Grudziądz
- Piastów
- Jaworzno
- Świdnik
- Ostrowiec Świętokrzyski
- Dąbrowa Górnicza
- Ostróda
- Grójec
- Ząbki
- Goleniów
- Wyszków
- Górsk
- Zgorzelec
- Pszczyna
- Chorzów
- Legionowo
- Myślenice
- Stargard Szczeciński
- Jelcz-Laskowice
- Kłodzko
- Leszno
- Tczew
- Żory
- Gniezno
- Nowy Dwór Mazowiecki
- Zielonka
- Kutno
- Konin
- Czechowice-Dziedzice
- Przasnysz
- Racibórz
- Sieradz
- Zamość
- Kalisz
- Żyrardów
- Żywiec
- Iława
- Skarżysko-Kamienna
- Stalowa Wola
- Biała Podlaska
- Bielany Wrocławskie
- Strawczyn
- Śrem
- Kobyłka
- Rumia
- Skoczów
- Marki
- Przeźmierowo
- Kwidzyn
- Łominaki
- Namysłów
- Zgierz
- Lubawa
- Świętochłowice
- Lębork
- Ostrów Mazowiecka
- Bolesławiec
- Jasienica
- Rawicz
- Libiąż
- Sochaczew
- Aleksandrów Łódzki
- Oborniki Śląskie
- Ozorków
- Łaziska Górne
- Oleśnica
- Łowicz
- Słubice
- Krapkowice
- Malbork
- Oświęcim
- Brodnica
- Szczecinek
- Stare Babice
- Skawina
- Mława
- Opoczno
- Kościan
- Piekary Śląskie
- Jastrzębie-Zdrój
- Pleszew
- Skierniewice
- Sopot
- Tomaszów Lubelski
- Rabka-Zdrój
- Piotrków Trybunalski
- Trzebownisko
- Starachowice
- Zawiercie
- Olkusz
- Wadowice
- Pyskowice
- Cieszyn
- Augustów
- Wałbrzych
- Nowy Targ
- Żary
- Siemianowice Śląskie
- Otwock
- Lubin
- Będzin
- Brwinów
- Raszyn
- Strzelce Opolskie
- Pisz
- Milanówek
- Płońsk
- Kórnik
- Józefosław
- Węgrów
- Lubicz Górny
- Skierdy
- Prusice
- Głogów Małopolski
- Warka
- Szczawno-Zdrój
- Mszczonów
- Grajewo
- Kleszczów
- Sępólno Krajeńskie
- Maków Mazowiecki
- Radziejowice
- Mysłowice
- Wyrzysk
- Wronki
- Lędziny
- Radzionków
- Kostrzyn nad Odrą
- Dopiewo
- Rydzyna
- Darłowo
- Morąg
- Komorniki
- Ponikwa
- Przeginia
- Kępno
- Kołobrzeg
- Raźniewo
- Miłoszyce
- Nowe
- Ostrowite
- Przeginia Duchowna
- Pyzderska
- Rogolin
- Rzęczkowo
- Serock
- Trąbki Wielki
- Radwanice
- Kliniska Wielkie
- Kartuzy
- Witkowo
- Jaktorów
- Ożarów Mazowiecki
- Drygały
- Strzałkowo
- Baruchowo
- Dominowo
- Gniew
- Januszkowo
- Brańsk
- Lubień Kujawski
- Szydłowiec
- Konarzew
- Wodzisław Śląski
- Prudnik
- Zielonki
- Syców
- Mogilno
- Skarszewy
- Kozłów Biskupi
- Stara Iwiczna
- Kozy
- Zamieście
- Biskupiec
- Nowe Miasto Lubawskie
- Maków Podhalański
- Gwda Mała
- Serby
- Krotoszyn
- Książenice
- Olesno
- Zławieś Wielka
- Nasielsk
- Dąbrówka
- Liszki
- Wołów
- Koło
- Mikołów
- Strzelin
- Knurów
- Tłuszcz
- Trzebnica
- Dąbrowa Tarnowska
- Szałsza
- Pruszcz Gdański
- Łomża
- Mogielnica
- Mrągowo
- Konstancin-Jeziorna
- Rawa Mazowiecka
- Wojkowice
- Ślęza
- Michałowice
- Wieliczka
- Halinów
- Brzeg
- Szczytno
- Złotoryja
- Ciechanów
- Bogatynia
- Jedlicze
- Gryfino
- Jarosław
- Wejherowo
- Turek
- Kędzierzyn-Koźle
- Chrzanów
- Komorów
- Suchy Las
- Sztum
- Polkowice
- Brzesko
- Zabierzów
- Kluczbork
- Wolsztyn
- Oława
- Marysin
- Błonie
- Nowa Sól
- Radzymin
- Piskórka
- Niepołomice
- Tarnobrzeg
- Białobrzegi
- Wielka Nieszawka
- Nysa
- Krynica-Zdrój
- Czeladź
- Szamotuły
- Rzepin
- Muszyna
- Zalasewo
- Słupca
- Rogalinek
- Plewiska
- Wysokie Mazowieckie
- Września
- Tomaszów Mazowiecki
- Puławy
- Sierpc
- Przyłęki
- Piekary
- Chojnice
- Garwolin
- Ustroń
- Lubliniec
- Jasło
- Środa Wielkopolska
- Łańcut
- Brzeg Dolny
- Konstantynów Łódzki
- Radomsko
- Puszczykowo
- Grodków
- Konopiska
- Police
- Wschowa
- Busko-Zdrój
- Gogolin
- Wisła
- Łęczna
- Sokołów Podlaski
- Świebodzin
- Sanok
- Suwałki
- Świecie
- Jastrzębia Góra
- Warszawa-Wesoła
- Luboszów
Czym jest aerobik?
Metoda treningowa oparta na ćwiczeniach aerobowych, czyli wpływających na zwiększenie wymiany tlenowej. Są to ćwiczenia cieszące się dużą popularnością, prowadzone w kilkuosobowych grupach, przy muzyce. Jest to forma stworzona przez K.Coopera, pracującego nad poprawą sprawności kosmonautów w USA. Aerobik pozytywnie wpływa na samopoczucie, poprawia ogólną kondycje i rzeźbi ciało. Zajęcia trwają zazwyczaj od 45 do 60 minut.
Brzmi ciekawie?
Znajdź zajęcia blisko Ciebie!
