Tomasz Giza - Trener Personalny

Tomasz Giza

trener personalny

(0 opinii)
Szubin
  • A po porannym cardio czas na pozowanie i rozciąganie 😎😎
Jeszcze jak widać smalcu na plecach dużo siedzi, ale z tygodnia na tydzień coraz lepiej 💪💪 #bodybuilder #photoshot #bodybuilding #back #muscle #doublebiceps #me #instaboy #instagood #cardio #nevergiveup #bydgoszcz #poland
  • 6 weeks 😎 Forma z rana jak śmietana 😅
Na wadze 93.5kg myślę, że się wyrobie 😏 
A teraz czas na poranny interwał 💪💪 #instaboy #instagood #bodybuilder #muscle #goodmorning #checkform #me  #athletic #nevergiveup #nopainnogain #hardwork  #interval #bydgoszcz #poland
  • Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu, czas i tak upłynie.

#photoshot #sea #dream #bodybuilder #bodybuilding #nevergiveup #nopainnogain #athletic #aesthetic #fitmodel #instafit #summer #mypassion #motivation #instagood #instagold #weekend
  • Poranne rąbanie drewna zamiast cardio??
Czemu nie, ale na tym etapie w moim przypadku 60min z rana i tak musi być wykonane :) Natomiast jeśli chodzi o osoby, które trenują rekreacyjnie "dla zdrowia" bądź nie trenują wcale z różnych powodów chciałbym, aby wiedziały, iż mięśnie stanowiące ok. 40% masy ludzkiego ciała, są głównym ośrodkiem metabolizmu, tu produkuje się niezbędną do życia energię cieplną, a powstające w nich bodźce przenoszone są przez centralny układ nerwowy na narządy wewnętrzne i mają olbrzymie znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania poszczególnych układów, a tym samym dla całego organizmu. Ruch, którego skutkiem są określone bodźce nerwowe, stanowi czynnik podtrzymujący życie komórki. Podczas gdy pozbawiamy nasze mięśnie aktywności fizycznej, ulegają one zwyrodnieniu i giną. Stąd też brak ruchu powoduje spadek ogólnej masy mięśniowej, a co za tym idzie obniżenie sprawności fizycznej, przyspieszenie procesów starzenia organizmu. Deficyt ruchowy ujemnie wpływa na wentylację płuc i przemianę materii, zmniejsza odporność na zmęczenie i choroby. 
Dlatego należy ruszać tyłki z przed telewizora i iść wykonać jakąś aktywność ruchową i wcale nie musi to być siłownia, jak widać można łączyć przyjemne z pożytecznym :) #work #bodybuilding #me #nopainnogain #nevergiveup #photoshot #poland #athletic
  • Lato dobiega końca, dla wielu osób kończące się wakacje to idealny moment na rozpoczęcie, lub powrót do aktywności fizycznej. Jedni będą dopiero zaczynać przygodę z ćwiczeniami, inni powracają do regularnego treningu po wakacyjnym urlopie. Jeśli chcesz uzyskać „kratę na brzuchu” bądź poprawić słabe strony swojej sylwetki – TO ZASKOCZĘ CIĘ! ale teraz  tak naprawdę jest to ostatni dzwonek przed przyszłymi wakacjami. 
Jeżeli chcesz: poprawić swoją sylwetkę, zrzucić kilka zbędnych kilogramów, zyskać kondycje i wytrzymałość, przybrać na masie, zdobyć siłę, lub „poprawić” konkretną partię mięśniową, z którą masz problem od lat i nie wiesz jak do tego się zabrać.

Jeśli chociaż jedno z powyższych stwierdzeń dotyczy właśnie Ciebie, to lepiej trafić nie mogłeś/aś 
Nie czekaj aż forma zrobi się sama, BO TAK NIE BĘDZIE i zgłoś się już dziś, a pomogę dobrać Ci odpowiednią suplementację, dietę, oraz trening do Twoich oczekiwań !

#photoshot #goodmorning #bodybuilder #bodybuilding #aesthetic #athlete #junior #nopainnogain #nevergiveup #trainer #model #ifbb #gym #poland
  • Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości :) Nie ma to jak sesja zdjęciowa o wschodzie słońca 😎😎 Forma z tygodnia na tydzień wydaje się coraz lepsza, a Wy jak uważacie...🤔🤔 #photoshot #sea #goodmorning #bodybuilder #bodybuilding #aesthetic #athlete #junior #nopainnogain #nevergiveup #trainer #model #ifbb #gym #poland #beach #sunrise
  • Ludzie którzy nie wierzą, nie wygrywają 💪💪 Hulk mode 8tygodni 😆 myślę, że zredukuję jeszcze z 4-5kg 😈

#bodybuilding #athlete #physique #gym #fitness #trainer #fitnessmodel #model #aesthetic #ifbb #practice #motivation #instafit #poland
  • 8 weeks to the competition

#photoshot #bodybuilder #bodybuilding #hardwork #polishboy #nopainnogain #eatclean #nevergiveup #newplan #diamondcup #motivation #muscle #mostmuscular #chest #abs #shreded #aesthetic #summer #junior #szubin #poland
  • Forma w budowie 💪💪
Do docelowych zawodów zostało 8tygodni, ciekawe czy zdąże 🤔🤔 A tym czasem wchodzimy na jeszcze wyższe obroty 😎😎 Jeśli chcecie zmienić swoją sylwetkę, zbudować większe mięśnie, lub po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów, a nie wiecie jak się za to zabrać to zapraszam do współpracy 💪💪🙄 #bodybuilder #bodybuilding #aesthetic #athlete #muscle #shredded #junior #mypassion #motivation #eatclean #nevergiveup #nopainnogain #hardwork #polishboy #gymfreak #gym #cardio #abs #bydgoszcz #poland
  • Za oknem taka ładna pogoda, a ja w pracy 😑
Ale nie ma tego złego co na dobre by nie wyszło 😎 
Dziś wleciał mocny trening klaty i 40min cardio, a z pomocą jak zwykle przyszedł catering dietetyczny @fastandhealthy_food który dba o moją regenerację potreningową 😋😋 A teraz czas na relaks 😎 udanego weekendu wszystkim ! 🙄

#summer #catering #bodybuilder #chestday
#abs #muscle #work #hardwork #nopainnogain #chill

Lokalizacje

  • św. Marcina 13, Szubin

Kategorie

  • kulturystyka

Rodzaje usług w ofercie

  • Konsultacja online