Przemek Śliwiński - Trener Personalny

Przemek Śliwiński

trener personalny

(0 opinii)
Wrocław
  • Ależ przyjemnie na tym High Carbie. Na pewno więcej mikroelementów w diecie i od razu siła, spanie i samopoczucie na plus, ale nie hejtuje ketozy czy lowcarb. Po dwóch latach bez węgli doceniam każdy gram. Posiłek potreningowy składający się z omleta ze 150g płatków pełnoziarnistych mix owsianych i orkiszowych, 10 białek jaj, miarka wpc, cynamon i jabłko z bananem jako dodatek. Proste rzeczy, proste rozwiazanie, czasem okazuje się najlepsze. #nevergiveup #keepgoing #energy #carbs #cbl #loading #postworkout #omlette #apple #banana #fruits #gym #workout #training #trainer #diet #management #love #crazy #life #live #staytuned #duży_spokój
  • Powrót do węgielków. Przestaje kombinować. 
Po dwóch latach bez węgli, brutalnie odwróciłem dietę o 180 stopni. Trzymam się mega dobrze. Nie mogę przejeść kaloryki, jestem najedzony(nie tak jak w przypadku lowcarba na 6000kcal dalej wir w brzuchu), dobrze śpię, nie czuje się ospały, co potwierdza dobrą wrażliwość insulinową, na której mi zależało najbardziej będąc na CarbOFF. Podobno nie można tak wulgarnie wrzucić nagle ponad 400-800 węgli, gdzie wcześniej miałem maks 50g. KRZYWO DO CELU ! Po swojemu dalej i tylko #duży_spokój ! @michalkusyk jak zwykle powiedział jedno zdanie, które przekonało mnie do podjęcia decyzji. "Moim zdaniem 3kg ryżu tygodniowo porobi Cię bardziej niż bycie na towarze" ! Do dzieła !
  • Acai Golden Berries Flavour Sparkling Drink ! ZERO. Najlepszy ! #zerosugar #drink #neversatisfied #sugarfree #energy #preworkout #keepgoing #nevergiveup
  • Na śniadanie i na deser ! ;)
Brownie z cukinii też daje radę, wyszło mega super, mąka oczywiście w minimalnych ilościach, nie ma co dawać się zwariować, nie umarłem od glutenu, żyje, trening wjechał na pełnej ;) przepisów nie daje bo jest ich pełno. Szukajcie a znajdziecie. #bonappetit #cake #brownie #cocoa #cream #meal #breakfast #iifym #lifestyle #gym #weightloss #lift #nevergiveup #weightlifting #love #life #keepgoing #neversatisfied
  • 23.07 vs 23.09
Waga 87-89kg. 
Powolna rekompozycja, progresja siłowa, dużo dobrego jedzenia, palenie fatu. Kto powiedział, że się nie da to jest w błędzie. Przez dwa miesiące czasu dni wolnych od treningu można policzyć na palach. Także mimo tego, że nie zawsze idzie po naszej myśli i zgodnie z planem po prostu trzeba być cierpliwym i poczekać !
#behappy #staytuned #duży_spokój #nutrition #eatclean #traindirty #clever #workouts #nevergiveup #love #life #lift #weightloss #lifting #funny #time #gym
  • Motto dnia: UpPro ! Dla mnie Level UP każdego dnia, by być PRO w tym co robię !

Www.uppro.pl - Wrocławski sklep internetowy, z szerokim asortymentem,  sprawdźcie sami.

DS PRE WORKOUT - tcm 8g, cytrulina 8g, vit c 1g, sól himalajska 1g, bcaa 8g, glutamina 8g, i jakieś kilka miarek przedtreningowki z KFD czyli mix stymulantów i kickstarterow w jednym ! 
#addicted #workout #preworkout #supplements #uppro #diet #engineering #live #life #love #fun #trainer #training #staytuned #kfd #nutrition #behappy
  • No przynajmniej w weekend można spokojnie nie w biegu zjeść, więcej czasu to i w miarę estetyczniej, nie tylko pod makro ;)
Burgerki z karkówki wołowej, wszystkie warzywka świeże eko plus Bio w jednym, bułka żytnia gluten free, SoSy zero, i wszystko w ogóle zajebiście. Takie DAY OFF'y Lubię ;) #beef #veges #burger #vulgar #breakfast #dinner #meal #fun #sun #weekend #dayoff #fit #fitness #restaurant #selfmade #bakery #love #life #live #staytuned
  • No filter i wcale swiatło nie pomaga ;) Dawno nie widziałem co dzieje się z plecami, ale powoli zaczyna się coś wyłaniać.

#progress #satisfacion ##nevergiveup #live #love #live #active #fun #smile #limitless #duży_spokój #dziubsiy #fitchef #masterchef #masterpiece #trainer #workout #training #personal #aesthetic #aesthetics
  • Odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu ! Ulany na ulicy Ulanowskiego 😂😆
  • Kolacja Węglowodanowo-Tłuszczowa? Carb Back Loading?
Druga Strona Medalu Kolacji Białkowo Tłuszczowej zapraszam na fanpage do przeczytania artykułu Trenera Michała Kusyka ;)
Www.facebook.com/PSFitChef

#carbs #loading #supper #lastmeal #regeneration #bodybuilding #body #keepgoing #health #healthy #dreaming #progress #live #love #fun #smile

Lokalizacje

  • Gym&fitness Center, Zwycięska 14 e, Wrocław

Kategorie

  • kulturystyka
  • fitness
  • crossfit
  • kettlebell

Cechy

  • Dietetyk

Rodzaje usług w ofercie

  • Konsultacja online
  • Układanie diety