Marek Kozakiewicz - Trener Personalny

Marek Kozakiewicz

trener personalny

(0 opinii)
Gdańsk
  • #trenujzkozakiem #progres #Cityfit #smile #gym #work
  • - 15 kg! - 12% tkanki tłuszczowej - 30 cm w talii 
Ogromna poprawa sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia. To wypracowała Martynka przy współpracy z Trenuj z Kozakiem - Marek Kozakiewicz Trener Personalny oraz  Żywienie jak leczenie - Dietetyka  Marta Michańczyk, a także przy pomocy Karoliny Chociej z ekipy Rzuć we mnie Kettlem. 
Jest to przykład osoby, która nigdy na żadnym treningu nie powiedziała "nie". Nie mogę, nie da się i nie dam rady to obce zwroty dla Marti. 
Gratulujemy wyników, 50 wspólnych treningów personalnych i dziesiątki godzin zajęć grupowych, odpowiednia dieta dały Tobie wspaniałe rezultaty!
  • But jak.... 👟 Jakie są często popełniane błędy podczas doboru obuwia?
👟 Źle dobrane obuwie - dlaczego zwiększa ryzyko kontuzji 👟 Jakie obuwie wybrać, gdzie i dlaczego 
Bieganie w tenisówkach jest jak szorowanie twarzy pumeksem z dodatkiem domestosu, prawdopodobnie coś pójdzie nie tak. Trening siłowy w butach biegowych? Jazda zimą w oponach letnich po lodzie, może się udać ;-) Źle dobrane obuwie może być przyczyną kontuzji. Podczas biegu potrzebna jest odpowiednia amortyzacja, stawiasz setki kroków jednonóż (podczas biegu ciężar ciała zawsze opiera się tylko na jednej z nóg), nawierzchnia to często beton lub inne twarde podłoże. Trening na siłowni, przysiady, wykroki, potrzebujesz amortyzacji czy stabilizacji? Buty treningowe to dobry wybór. 
W zależności od wysiłku fizycznego z jakim się zmagasz dobierz obuwie najlepsze dla siebie. Czasami będą potrzebne 2 pary, a czasami 5 (jeśli biegasz, trenujesz siłowo, grasz w futsal, jeździsz na spinningu czy rzucasz młotem) ;-) Przez internet często korzystam z takich stron jak Zalando, Treningowy.pl czy Perfektsport. Stacjonarnie polecam Designer Outlet Gdańsk, ale jest też kilka ciekawych miejsc gdzie buty pomogą dobrać Ci wykwalifikowani sprzedawcy znający się na obuwiu. 
Na zdjęciu ASICS FuzeX, wybrałem to obuwie do pracy, gdzie często jestem w ruchu po 10-12 h i śmiało mogę polecić ten model. 
Powodzenia!:-) #asics #shoes #smile #trenujzkozakiem
  • #go #to #the #gym #smile #happy #insta #good #work #trenujzkozakiem
  • Więcej info na fb!
  • Propozycja TABATY 
4 ćwiczenia 
20 sekund pracy 10 odpoczynku 
8 rund 
#tabata #cityfit #trenujzkozakiem #gym #fit #smile #rzucwemniekettlem
  • Piję kawę ;-)
#smile #BW #trenujzkozakiem #happy #day
  • Po TABACIE woda kokosowa na chacie :D 
#smile #trenujzkozakiem #fit #free #time #rzucwemniekettlem #Tabata
  • Tabata TIME! 
#HT #free #time #happy #smile #trenujzkozakiem #rzucwemniekettlem #insta #Tabata #hiit

Lokalizacje

  • Cienista 30, Gdańsk

Kategorie

  • kulturystyka
  • fitness
  • crossfit

Cechy

  • Dietetyk

Rodzaje usług w ofercie

  • Układanie diety