Michał Tkacz - Trener Personalny

Michał Tkacz

trener personalny

(0 opinii)
  • Rozgrzewka przed frontami 🏋 - #frankensteinsquats 😁Mega ćwiczenie i wymaga od nas nieco więcej kontroli, ale warto spróbować 👌😇
#workout #workhard #train #trener #trening #trening #training #trenerpersonalny #power #sport #squats #diet #dieta #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #lifestyle #cracow #coach #core #body #muscle #strength #conditioning
  • Jedz sobie na spokojnie tę zupę 🤔😂😁 Moje nowe zauroczenie kulinarne 😇☺️ Testujemy dalej 😎
#ramen #ramensoup #japanesefood #japanese #train #trener #trening #training #positive #sport #diet #dieta #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #loading #lifestyle #coach #cracow #body #muscle #food #foodstagram
  • Dwójki w martwych ciągach rwaniowych przetestowane. Jestem miło zaskoczymy, bo wchodzą one nadzwyczaj dobrze 😁 Za tydzień sprawdzenie maxów i wejście w okres budowania siły, bo jej teraz brakuje najbardziej 🤷🏻‍♂️🤔😇 Jeszcze kaloryczność diety trzeba nieco zwiększyć, bo czuje, że regeneracja nieco kuleje 😺
#workout #workhard #train #trener #training #trening #power #sport #deadlift #diet #dieta #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #lifestyle #cracow #coach #comeback #body #muscle #strength #conditioning #core
  • A w ramach relaksu wpadnie trochę informacji na temat diety kuloodpornej @bulletproof i jej twórcy @dave.asprey 💪🤓☺️
W sam raz do poczytania przy takiej pogodzie 😇
#education #domination #train #trener #trening #training #trenerpersonalny #positive #sport #diet #dieta #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #lifestyle #cracow #coach #bulletproof #bulletproofdiet #behappy #progress
  • Sześć godzin snu, odpoczynek w weekend i od razu człowiek inaczej funkcjonuje 😇 Małe korekty w żywieniu i suplementacji - eksperymentów ciąg dalszy 🙈😈😉
#workout #workhard #train #trener #trening #training #trenerpersonalny #progress #sport #diet #dieta #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #lifestyle #cracow #coach #body #muscle #behappy #comeback #strength #conditioning
  • Po ciężkim tygodniu czasu na regenerację i zjedzenie czegoś dobrego ☺️ Ostatnio mam mega zajawkę na Ramen i przynajmniej raz w tygodniu staram się go uwzględnić w swoim menu 😇 Po całym dniu wolnego wracamy na obroty i ciśniemy dalej. Miłego wieczoru! 🤓
#ramen #soup #japanesefood #workout #workhard #rest #sport #diet #dieta #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #cracow #coach #body #muscle
  • Ostatnio doba dla mnie jest za krótka, a w międzyczasie tyle się zmienia. W pewnym momencie sylwetka przestała być dla mnie wyznacznikiem. Zdrowie i ogólna sprawność, a nie ciągła pogoń za obwodem w bicepsie czy kratą na brzuchu. Treningi już nie są przymusem, a chwilą dla mnie, gdzie odcinam się od wszystkiego i robię swoje. A sylwetka jakby zmieniła się przy okazji 🤔☺️No i do tego zabawa dietą i testowanie na sobie kilku nowych rzeczy 😁Przydałby się jeszcze jakiś motywacyjny cytat, ale jakoś weny nie ma 😂 No, ale - chcieć to móc👌
Prowadzenie online - kontakt@michaltkacz.pl
#transformation #weightloss #workout #workhard #train #trener #trening #training #trenerpersonalny #progress #sport #diet #dieta #redukcja #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #lifestyle #cracow #coach #comeback #body #behappy #muscle #strength #conditioning
  • Power nap i człowiek czuje się jak nowo narodzony 😇 Wracamy do pracy 💪😁
#workout #workout #train #trener #trening #training #transformation #trenerpersonalny #power #positive #sport #diet #dieta #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #lifestyle #cracow #coach #comeback #body #behappy #muscle #strength #conditioning #powernap #biohacking
  • Czasu mało, ale na szczęście kolejny raz przywrócono mnie do ładu w @gentlemanbarber_krakow 😇 Powrót do domu po 15h, szybkie ogarnięcie, porcja supli, chwila na sen i od jutra ciśniemy dalej 💪😼😁
#barber #hair #haircut #hairstyle #workout #workhard #train #trener #trening #training #trenerpersonalny #positive #sport #diet #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #lifestyle #cracow #coach #body #behappy #muscle #strength #conditioning
  • Homemade GHD 😂 Wymaga jeszcze delikatnego zmodyfikowania i dostosowania, ale jestem na dobrej drodze 😂😁😇
#ghd #workout #workhard #train #trener #trening #training #trenerpersonalny #sport #diet #dieta #fit #fitness #gym #gymlife #healthylifestyle #lifestyle #cracow #coach #core #body #muscle #strength #conditioning #back