Jedną z popularnych form treningu mającego na celu poprawę wyglądu dolnych partii ciała jest trening ABT. Ten trzyliterowy skrót pochodzi od angielskich słów “abdominal”, “buttocks”, “things” i oznacza po prostu “brzuch”, “pośladki”, “uda”. I właśnie te partie ciała są intensywnie ćwiczone podczas tego rodzaju treningu. Trening ABT zaliczany jest do jednej z form aerobiku. Przykładowymi ćwiczeniami mającymi na celu poprawę wyglądu wymienionych części ciała są brzuszki, tzw. “rowerek”, czy zwykłe przysiady.
Czytaj dalej ABT – Idealne ćwiczenia na dolne partie ciała
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!