stretching ćwiczenia rozciągające na szyję, ramiona i plecy

Stretching na górną część ciała – szyja, ramiona, plecy

Dzień piąty FIT kalendarza adwentowego !

Ćwiczenia rozciągające nie tylko niwelują bóle, ale także modelują mięśnie. W dzisiejszym ćwiczeniu skupimy się na górnych częściach ciała jak szyja, ramiona i plecy. Proste ćwiczenia rozciągające wysmuklą i wyrzeźbią te partie ciała. To także idealne ćwiczenia rozluźniające na spięte mięśnie po całym dniu pracy.

Wybierz swoje miasto i znajdź zajęcia z kategorii stretching

Wykonaj każde ćwiczenie przez 30 sekund. Pamiętaj, aby zrobić rozciąganie ręki prawej jak i zarówno ręki lewej.

STRETCHING – ćwiczenia rozciągające na szyję, ramiona i plecy

Stretching - ćwiczenia rozciągające na szyję, ramiona i plecy
Stretching – ćwiczenia rozciągające na szyję, ramiona i plecy

 

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Autor

Paula Wasylów

Paula Wasylów

Pasjonatka wszelkich form aktywności z duszą podróżnika i naukowca, odpoczywa w ruchu: ćwiczy, biega. Bada możliwe formy aktywności ruchowej, by potem sprawdzić swój stan umysłu i ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *