stretching ćwiczenia rozciągajace na odchudzanie

Stretching – ćwiczenia wyszczuplające

Dzień czwarty FIT kalendarza adwentowego !

Kolejna część ćwiczeń rozciągających na wysmuklenie sylwetki. Te ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się niechcianych fałdek i boczków. Systematyczne treningi tego zestawu ćwiczeń wpłyną nie tylko na Twoją sylwetkę, ale i przygotują ciało do dalszych treningów. Nieskomplikowane ćwiczenia wykonasz z łatwością bez instruktora. Poświęć im chwilę swojego czasu, aby zaangażować mięśnie do pracy.

Wybierz swoje miasto i znajdź zajęcia z kategorii stretching

Wykonaj każde ćwiczenie przez 60 sekund. Podczas, gdy w danym ćwiczeniu rozciągasz jedną nogę, wykonaj to ćwiczenie również na drugą nogę. Czas trwania ćwiczenia na każdą nogę to 30 sekund.

STRETCHING – ćwiczenia wyszczuplające

Ćwiczenia rozciągające na odchudzanie
Ćwiczenia rozciągające na odchudzanie

 

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Autor

Paula Wasylów

Paula Wasylów

Pasjonatka wszelkich form aktywności z duszą podróżnika i naukowca, odpoczywa w ruchu: ćwiczy, biega. Bada możliwe formy aktywności ruchowej, by potem sprawdzić swój stan umysłu i ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *