Moda na uczenie się tańca to bardzo pozytywny trend. Trzeba przyznać, że taniec może być nie tylko rozrywką, ale również terapią, jak i treningiem. Czyli wybierając naukę tańca, chodząc regularnie na ćwiczenia, zapisując się na kurs – zyskujemy szereg korzyści. Jest to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej. Jeśli szukamy możliwości zadbania o aktywność ruchową, gdyż zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest to dla naszego samopoczucia i wyglądu – na pewno taniec będzie doskonałą propozycją.
Szczególnie dla tych, którym inne rodzaje aktywności sportowej, jak ćwiczenia na siłowni, bieganie itd. wydają się nieatrakcyjne, nudne i po jakimś czasie niestety czujemy się zniechęceni. W przypadku nauki tańca nie ma takich obaw. Co ważne, ona także może się wiązać z podnoszeniem sobie poprzeczki i podejmowaniem kolejnych wyzwań. Treningi mogą być coraz bardziej intensywne, a przecież w przypadku każdej aktywności ruchowej chodzi o to, by intensyfikować ćwiczenia, przeprowadzać je regularnie. Takie możliwości daje nauka tańca. Jednak nie tylko poprawa kondycji fizycznej, zrzucenie zbędnych kilogramów może być dla nas motywacją. Taniec to radość, sposób wyzwalania energii, poprawiania samopoczucia. Co więcej, tego typu terapia tańcem, jest zalecana osobom w każdym wieku, starszym i młodszym, kobietom i mężczyznom, singlom i parom.
Korzyści płynące z nauki tańca można więc pogrupować na:
- korzyści dla ciała – ćwiczenie różnych partii mięśni, spalanie kalorii, zrzucanie kilogramów, poprawa wydolności organizmu,
- korzyści dla duszy – wyzwalanie radości i witalności, odprężenie, oderwanie od codzienności, nawiązywanie bliższych więzi z partnerem.
Na szczęście na fali popularności tańca, zainteresowania dużej liczby osób uczeniem się tańca powstało wiele szkół, mających ciekawą i zróżnicowaną ofertę. Także w mniejszych miejscowościach można zapisać się na kurs, w dodatku mając do wyboru różne opcje. Może być to nauka konkretnego tańca, np. salsy, rumby lub też ukierunkowana na poznanie zasad kilku tańców towarzyskich.
Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!