MMA dlaczego wart trenować

Dlaczego warto trenować MMA ?

MMA, czyli mixed martial arts – mieszane sztuki walki – jest dyscypliną sportową, dopuszczająca wszystkie istniejące techniki walki w innych sportach. Celem takich walk jest zapewnienie doskonałego, atrakcyjnego dla kibiców widowiska. W ich trakcie zabronione jest używanie broni oraz minimalizacja zagrożenia dla zdrowia i życia zawodników. Walki MMA toczą się na ringu bokserskim, lub innym, ograniczonym siatką, by uniemożliwić wypadniecie zawodnika poza pole walki.

Do zalet walk typu MMA z pewnością należą:

  • przekrojowy trening, który umożliwia on zawodnikowi wszechstronne przygotowanie się do walki, zarówno w stójce, w parterze, jak i w zwarciu
  • możliwość wykorzystania technik bokserskich, zapasów, judo, sambo i jujitsu
  • wszechstronne przygotowanie zawodnika, poprzez trening rozwijający umiejętności walk w różnych dyscyplinach
  • połączenie najważniejszych specjalizacji :
  1. grappler, parterowiec, dąży do walki w parterze i założenia rywalowi dźwigni
  2. zapaśnik walczy w stójce, preferując zwarcia w klinczu i położenie przeciwnika, aby zakończyć walkę uderzeniami
  3. striker, uderzacz walczy w stójce, zadaje uderzenia typu kopnięcia i ciosy bokserskie, jednocześnie unikając zwarcia
  • zdobycie umiejętności samoobrony
  • poprawa kondycji fizycznej
  • uzyskanie mocnej, sportowej sylwetki
  • poprawienie swojej samooceny, poprzez większą pewność siebie i pozbycie się kompleksów

MMA jest sportem, w którym sił spróbować może każdy człowiek, który pragnie rozwinąć swoje umiejętności walki. W podjęciu treningów MMA wzrost i waga nie stanowią przeszkody, tak jak i brak doświadczenia. W czasie treningów warto przyłożyć się do ćwiczeń rozciągających, aby uniknąć kontuzji. Naukę walki w klubach przeprowadza się na specjalistycznych matach, minimalizując ryzyko uszkodzenia ciała.

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi i udostępnij go!

Autor

Paula Wasylów

Paula Wasylów

Pasjonatka wszelkich form aktywności z duszą podróżnika i naukowca, odpoczywa w ruchu: ćwiczy, biega. Bada możliwe formy aktywności ruchowej, by potem sprawdzić swój stan umysłu i ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *